Что я делаю не так в диете?
Лена
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
52 ответа
Последний —
Перейти
Сообщение было удалено
Да, в инструкции вы это все найдете, дозировка элькара рассчитывается, исходя от возраста, ну и массы тела, ну и самой цели приема элькара. В инструкции все это есть и хорошо прописано. Лично я пила по полторы мерной ложке. И пить следует за часика пол до физ нагрузок.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
зачем вредить диетами здоровью, если есть способы похудеть более безопасными методами. Лично мне хорошо помог Редуксин, назначил его доктор, во время приема не нужны никакие диеты, так как он уменьшает аппетит и ты сможешь контролировать прием пищи.Главное кушать по 5-6 раз в день маленькими порциями ,и если возможно то по больше фруктов и витаминов. С помощью Редуксина похудела на 27 кг за 7 месяцев, и вес в дальнейшем не возвращается.Так что желаю удачи в похудении)
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 252 темы
Новые темы за сутки: 45 тем
- Набор весаНет ответов
- Не могу есть. У меня анорексия?1 ответ
- Почти 2 суток пробыла в аэропорту и автобусе и разжирела2 ответа
- Пекан или Макадамия4 ответа
- Можно ли пиво при похудении?7 ответов
- Похудение с помощью препаратов5 ответов
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса10 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
Популярные темы за сутки: 13 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса10 ответов
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Можно ли пиво при похудении?7 ответов
- Похудение с помощью препаратов5 ответов
- Пекан или Макадамия4 ответа
- Почти 2 суток пробыла в аэропорту и автобусе и разжирела2 ответа
- Не могу есть. У меня анорексия?1 ответ
- Набор весаНет ответов
Следующая тема
1 авг.
Завтрак: 2 яйца (в мешочек)
Перекус 1: инжирный персик
Обед: 100 гр творога + ложка сметаны
Перекус 2: половинка обычного персика
Ужин: салат из помидора и огурца + ложка сметаны
1 час кардио, растяжка
2 авг
Завтрак: 2 яйца (вкрутую)
Обед: активиа питьевая злаковая + пол-батончика Фитнес со злаками (день сумасшедший, не успела нормально поесть)
Ужин: салат с огурцом и помидором + ложка сметаны
3 часа оживленной ходьбы, вечером растяжка
3 авг
Завтрак: омлет из 3 яиц с помидором, запеченный в духовке без масла на пергаменте. + свежий огурец + свежий помидор
Обед: салат из 1 большой моркови + пол-ложки сметаны
Ужин: салат из помидоров + ложка сметаны
Час фитнеса, растяжка
Я не особо люблю есть, раньше ела 1-2 раза в день, но много и сытно. Голодающей себя не чувствую, очень давно полностью исключила соль. Много воды пить не получается: веду водный баланс, в день только 50% нормы на мой рост-вес, т.е. где-то 1 литр. Алкоголь не употребляю вообще.
Сегодня сьела на завтрак пол-тарелки манной каши (больше не влезло; варила 4 ложки манки на 2 стакана 0,5% молока, половина осталась) и 1 средний нектарин. + 1,5 стакана воды. С утра чувствовала сильную слабость, дрожали руки, колени (вчера тоже, но не так сильно, и где-то через час после завтрака все прошло). Спустя 2 часа сильно вырвало.
Рост 175, на 1 авг вес 68, параметры 95-74-110. Раньше занималась танцами, пришлось бросить, как итог - растолстела. Запястье 17 см, эндоморф. И в общем-то вопрос: а что не так? В первые дни чувствовала себя прекрасно.