Срочно нужно похудеть!

привет)давай вместе худеть)

рост 172 вес 69(хочу сбросить около 8 кг

Я тоже начинаю худеть.)

я наверное попробую на диете "Любимая",вообще очень эффективная)

Ура) давай) у меня рост 170 и вес 67 Т_Т хочу сбросить около 10 кг. Как бы сложно не было - справимся ;)

Нажала как аноним, случайно

предлагаю отписываться за каждый день) так сказать маленькими шажками приблизимся к цели попытаемся)

ок,ок,надеюсь никто не пропадёт)

отожралась за 3 недели на 3 кг. тоже надо худеть! я с вами.

Девочки и я с вами!!!! 163 55((( я попытаюсь отказаться от мучного, сладкого и жареного. Но боюсь не хватит меня и на пару дней. Давайте друг друга поддерживать!

автор я тоже в процессе похудения) а что именно вы собираетесь есть в течении дня? я с понедельника собираюсь возобновить тренировки с джиллиан майклз- а именно Сожги жир ускорь метаболизм! советую всем ее попробовать

я жирная!!!! 160-55!!!!! я с вами!!! бесят сраные 7 кг СРОЧНО надо скинуть!!!

я с вами! нужно убрать 11-13 кило. рост 167, вес 63(хочу 50-52, 55 было раньше нижней границей нормы, могла без особого напряга его держать, младш ребенку 8 мес) Начала сегодня,отлично держалась, но нагрянули друзья с тортом))((, Завтра постараюсь без эксцессов(даже если кто приедет, не поддамся!). Основой будет пр питание, по мере возможности- физические упражнения+ разгрузочные дни.надо наконец браться за себя. живу сейчас в очень непривлекательном месте, хочу уехать отсюдова, поэтому переедаю и срываюсь. после старших детей быстро приходила в норму.

Сильно форсировать не буду, примерно кило в неделю было бы оптимально, но если вдруг больше- сильно не расстроюсь))

особенно бесят верхние 8 кг, просто в ы мора жива ют!

девочки скажите это норма когда после мытья часа через два три в интимном месте появляется слегка душок?? если там потрогать потом понюхать пальцы, то есть запах…это норма???!

верхние?

о дааааааа совсем в тему ***

да , с 63 до 55 которые))))))))

гость 16 слепошарый совсем в тему написал

ой,вуман, вуман.....

бл@я с 55 до 63 ...ясно..да капец как надо надо скинуть только после 30 лет они ооорчень трудно уходят надо ооорчень постараться

я ещё как назло сладкого хочу до одури просто мужу торт испекла вчера не притронулась сегодня до 6 тоже... тут на тренировку идти время так дождь...достала торт короче....теперь мучаюсь.. гельятину надо теперь

стараться вроде не проблема,раньше получалось(уже и после 30), никогда не думала, что окружающая обстановка так может на это влиять, но все равно буду, ибо уже бесят эти кило.бл@я с 55 до 63 ...ясно..да капец как надо надо скинуть только после 30 лет они ооорчень трудно уходят надо ооорчень постараться

если запах не сильный и не резкий то норма.

если запах не сильный и не резкий то норма.

+1

ВСЕМ советую худеть так...Каждый день по 100 грамм скинуть. (Я могу иногда 300-400 грамм) За 30 дней на 3 кг похудеете. За пол года 18 кг сбросите. Я похудела на 10 кг. Еще хочу 5 кг сбросить. Три раза в неделю кручу элипптический тренажер дома. Гантели по два кг. Плечи разминаю. Отжиматься не получается. А так после родов похудела только с помощью спорта. После 18.00 не ем и не пью даже. Два раза питаюсь хорошо. Вот так.

Ой девочки! как же тоже хочется похудеть! держала вес 58-60 не больше, а сейчас уже 63 вот вечером взвесилась после обильных 2 дней особенно! так надоело худеть и снова возвращать эти 2-3 кг! идеально для меня 57-58 рост 167. как же взять себя в руки?? знаю что могу, но пока не могу парадокс какой-то.. лень и слабоволие меня заковало

Кто правильно голодал по Берегу и правильно выходил из голода?
Результаты отличные+массаж, как бонус)

ЭХ, а мне бы поправиться..вес 50, ем огромными порциями, мясо, рыбу, мучное, молочное...ничего не действует. ес на одном и том же месте. Куда это всё испаряется?? Хоть энергии много, это хорошо, но хотелось бы быть немного пополнее))

За основу беру японскую диету, вот меню первого дня:
Завтрак: кофе без сахара и молока.
Обед: 2 вареных яйца, вареная капуста с растительным маслом и стакан томатного сока.
Ужин: 200г вареной или жареной рыбы.
Но я не буду придерживаться именно такого, просто примерно. Вообще хочу отказаться от соли и сахара. Заниматься спортом постараюсь по возможности, времени совсем нет :(

Нанами, а рост у Вас какой?

привет!день первый: вес 62,4 , завтрак кофе без молока, 2чл сахара, 2 черри,пластик нежирного сыра, половинка ржаного порционника. В день буду есть 5-6 раз, потом напишу что конкретно, щас еще сделаю зарядку.

Сегодня начинается мой первый день питьевой диеты, которая продлится 30 дней.Девчонки,главное не сорваться

сегодня первый день питьевой)далее буду заниматься вместе с Джиллиан Майклз)

Девчата,кто хочет похудеть я предлагаю на питьевую диету, очень эффективная

Карамелька, 30 дней экстремально, а как же клетчатка, белки? Можно же просто разгружаться на питьевых днях, месяц мне кажется вилы, хоть она и легче переносится.

170

Сегодня был первый день, довольно суетной, успела съесть только яблоко -_-
Сейчас буду делать упражнения
Весь сегодня 66,8

Ох а я сегодня опять наелась(( 10 сырников съела!!! Правда они были тоненькие сделанные в духовке, но все же... Девоньки, не знаю, что делать. По утрам всегда дикий жор нападает((( хоть бери и не заходи в кухню!

Так-с, была еще чашка кофе с остатком пончо -сын не доел- не любит фрукт начинку, грамм 70, потом в 12 перекус-питьевой детский йогурт, кофе с 1 ч л сахара, на обед нарушила зеленой стручковой фасоли- буду ей сегодня и мб еще завтра питаться в основные приемы. Зарядку сделала кое-как, отвлекли все-таки

у меня сейчас был срыв(( муж попросил картофельное пюре, я сделала и не удержалась и сама поела с гуляшем((

с утра то можно. на завтрак всё можно.

Если в теч дня соблюдать и вечер максимально разгрузить,то не отразится

Я с вами, мне нужны мои 48кг обратно, сейчас почти 52(((

А рост у вас какой? То же хочу 48. Это моя мечта прям!

165, возраст 32, но они лишние, физически неудобно с ними...меня никто не понимает, грят куда тебе худеть, поэтому худеть буду втихушку, чтобы никто нини, особенно муж, меньше 48 тоже низзя, скелетина))

Девочки, а я сейчас худею на индивидуальной диете, врач-диетолог составила, уже ответ 5кг и это только за 2 недели. Буду продолжать, очень классная и легкая диета, кто хочет со мной можно заказать индивидиет точка ком. латинскими буквами набрать

я с Вами с завтрашнего дня на 10 дней