Две недели на правильном питание на 1380 калорий бжу 105-45-110 , год занимаюсь спортом , знаю что масса чуть чуть есть , но из за прослойки жира рельеф еле еле виден, так вот эти две недели прошли на пп с одним днем срыва, и то это было не сладкое а мясо в не маленьком количестве , так вот смотрю на себя живот бока ляхи как были так и остались , лишнего веса так то нет, 174-62, но знаете вот как говорят качество тела , а у меня кго нет, где то далеко далеко виден но явного нет, я не понимаю что в моем питании не так, принимаб протеин , мясо в должном количестве овощи яйца Из фруктов только банан с утра 50 грамм и апельсин на перекус между ужином и обедом , что можете сказать девоньки!!!!???
Я не пойму. Тут некоторые вместе с автором написали, что они в зале пашут и правильно едят. Но типа слой жира? И рельеф не видно. Объясните какой рельеф вы жаждете увидеть? Как у выступающей бикинистки? Так там низкий % жира в организме, они готовятся, сидят на диете-сушке. Это не очень то полезно.
Это страшно - то, о чем вы пишите((( А мне посоветовали спортивное питание, которое аминокислоты, протеины и т.д. Витамины всяческие, БАДы, говорят на лактомин ру неплохое. Что скажете? Там побочек не будет? Или не бывает ничего без побочных эффектов?
Гость
[298757716]
#54
перешла на здоровое питание, физ. нагрузки, вот недавно тоже услышала о полисорбе, теперь перед тем как на диету сесть - пью его, чтобы очистить организм, так кг уходят быстрее
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[1052657732]
#55
СКИДКИ НА СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ! Протеины, аминокислоты, BCAA и многое другое! Цена качество отличное.Доставка боксбери 10-21 дн. Оплачиваю всегда виртуальной картой киви валет или VISA.Воспользуйтесь пожалуйста моим кодом на скидку до 10% - FWS961