ПП, спорт... но ничего не убирается!
Две недели на правильном питание на 1380 калорий бжу 105-45-110 , год занимаюсь спортом , знаю что масса чуть чуть есть , но из за прослойки жира рельеф еле еле виден, так вот эти две недели прошли на пп с одним днем срыва, и то это было не сладкое а мясо в не маленьком количестве , так вот смотрю на себя живот бока ляхи как были так и остались , лишнего веса так то нет, 174-62, но знаете вот как говорят качество тела , а у меня кго нет, где то далеко далеко виден но явного нет, я не понимаю что в моем питании не так, принимаб протеин , мясо в должном количестве овощи яйца Из фруктов только банан с утра 50 грамм и апельсин на перекус между ужином и обедом , что можете сказать девоньки!!!!???
аба
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
54 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Я не пойму. Тут некоторые вместе с автором написали, что они в зале пашут и правильно едят. Но типа слой жира? И рельеф не видно.
Объясните какой рельеф вы жаждете увидеть? Как у выступающей бикинистки?
Так там низкий % жира в организме, они готовятся, сидят на диете-сушке. Это не очень то полезно.
Объясните какой рельеф вы жаждете увидеть? Как у выступающей бикинистки?
Так там низкий % жира в организме, они готовятся, сидят на диете-сушке. Это не очень то полезно.
Сообщение было удалено
Это страшно - то, о чем вы пишите((( А мне посоветовали спортивное питание, которое аминокислоты, протеины и т.д. Витамины всяческие, БАДы, говорят на лактомин ру неплохое. Что скажете? Там побочек не будет? Или не бывает ничего без побочных эффектов?
Гость
перешла на здоровое питание, физ. нагрузки, вот недавно тоже услышала о полисорбе, теперь перед тем как на диету сесть - пью его, чтобы очистить организм, так кг уходят быстрее
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
СКИДКИ НА СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ! Протеины, аминокислоты, BCAA и многое другое! Цена качество отличное.Доставка боксбери 10-21 дн. Оплачиваю всегда виртуальной картой киви валет или VISA.Воспользуйтесь пожалуйста моим кодом на скидку до 10% - FWS961
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 765 тем
Новые темы за сутки: 47 тем
- Похудеть: как и зачемНет ответов
- Набор веса мужчинеНет ответов
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?2 ответа
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?70 ответов
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение5 ответов
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
Популярные темы за сутки: 8 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?70 ответов
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?2 ответа
- Похудеть: как и зачемНет ответов
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- Набор веса мужчинеНет ответов
Следующая тема