ИМТ выше 30. Худеем вместе.

Так все просто, жрать меньше надо и спортом заниматься!

у меня ИМТ-28,73(((((

как вам так удается то, разжираться до размера свиней. ужас. а потом такие, как похудеть, помогите. жрать меньше надо было.

Не все так просто. Спорт не всем показан. У кого-то гипертония, у кого-то грыжи, у кого-то артриты, артрозы.
А с питанием очень спорно вообще.

ДА БЛЯЗНАЕМ ЧТО МЕНЬШЕ ЖРАВТЬ НАДО!!!! Тебя-то кто сюда звал?? Высраласьь?? С облегчениембля!!!!!

такое похудение опасно для здоровья, так как на внутренних органах тоже имеется жир и сброс веса может вызвать опущение органов, + обвислая кожа и еще много чего...худеть в вашем случае надо под присмотром врача

Приветик!Давай,я готова))))).Какие есть варианты диет?

ДА БЛЯЗНАЕМ ЧТО МЕНЬШЕ ЖРАВТЬ НАДО!!!! Тебя-то кто сюда звал?? Высраласьь?? С облегчениембля!!!!!

сами же позвали. или вы у толстых коров совета спрашиваете?

не так просто конечно но то что нужно правильно питаться и спортом заниматься это вес понятно но важно что бы это воло в привычеку и стало образом жизни а если не можете подорать рацион себе сходите к диетологу

сами же позвали. или вы у толстых коров совета спрашиваете?

Ты хоть название темы -то прочти еще раз! Не поняла? Еще раз!

Да нам не диеты нужны, а смена рациона раз и на всегда.

сами же позвали. или вы у толстых коров совета спрашиваете?

Ты хоть название темы -то прочти еще раз! Не поняла? Еще раз!

а может я похвастаться хотела, что стройная в отличие от вас, жирных) даже чувствую некоторое превосходство))

сами же позвали. или вы у толстых коров совета спрашиваете?

Ты хоть название темы -то прочти еще раз! Не поняла? Еще раз!

а ты злая такая от того что жирная?

Ты хоть название темы -то прочти еще раз! Не поняла? Еще раз!а может я похвастаться хотела, что стройная в отличие от вас, жирных) даже чувствую некоторое превосходство))


Похвасталась?? Досвидос!

Ты хоть название темы -то прочти еще раз! Не поняла? Еще раз!а может я похвастаться хотела, что стройная в отличие от вас, жирных) даже чувствую некоторое превосходство))


Похвасталась?? Досвидос!

что все? жрать пошла?)

Присоединяюсь! У меня имт 41, лишнего веса скинуть надо 50 кг. Естественно, спорт исключен на данный момент, собираюсь ходить гулять каждый день, постепенно увеличивая нагрузку. На диетах сидеть нельзя. Собственно такой вес и есть результат диет, в свое время сидела на всех на свете диетах, ударно занималась спортом, в тч голодала но вес не уходил и к гормональному заболеванию добавился замедленный диетами обмен веществ. Единственное, для начала хороша система минус 60, ее можно взять за основу и немного корректировать под себя. Вот собираюсь для начала по ней питаться.

а может я похвастаться хотела, что стройная в отличие от вас, жирных) даже чувствую некоторое превосходство))Похвасталась?? Досвидос!что все? жрать пошла?)
Слейся троллило беспонтовое!

вам нужен журнал Худеем правильно!

Мой лишний вес- 25кг.
Результат гормонотерапии-Кололи гигантскими дозами Дексаметазон. После этого нарушился гормональный фон, каждый год прибавляла по 5кг. Отеки.
Спорт так же противопоказан- гипертония, артриты.

Мне 42 года. Очень большой вес. У меня больная щитовидка. Худеть не получается. Я на диете и не ем после 17 часов. Каждый день зарядка + много хожу быстрым шагом с собакой.
В молодости похудела на 20 кг, сейчас ни с места.

Девочки,я вам расскажу как я похудела за три месяца на 25 кг.была полненькая все детство,то худела,то стройнела,но вес был +,-2-3кг.
В институте была практика в детском лагере воспитателем,нас всех отправили в жару,на море.что помогло мне сбросить вес:
1)лето,жара,выпивала по 2л воды,достаточно вроде полтора
2)не занималась в тренажерке,но двигалась очень много-подвижные игры с детьми,да просто дойти быстрым шагом с одного конца в другой,от столовой до домика,море
3)питание по режиму. Утром 9.00-каши,очевидно не на жирном молоке,чай,кофе,бутерброд с маслом(но думаю,его лучше исключить)
Днём 13.00 обед,столовский суп,без особого навара,борщи такие же,второе-каши с ПАРОВЫМИ котлетами,или же вообще-варёная рыба.рыбы,именно варёной вообще было очень много
15.00 полдник-фрукт
17.30 ужин,опять же каши,жидковатое пюре с теми же котлетами,рыбой или тушеным мясом
22.00 булочка с кефиром,я булочку не ела,только стакан кефира.
А!важно!с утра простейшая зарядка,ничего страшного-помахали ручками,понаклонялись,поприседали.
Вот что по питанию,не голодала,питалась часто и по часам,ела все кроме сладкого и теста,но все что было приготовлено,было парное,не жирное,вроде и котлеты,но в духовке,вроде и пюре,но не так как дома-масло кусок,молоко жирное,а жиденькое такое,ну вообщем, я думаю вы знаете как готовят не дома,а в любой столовой-без сумасшествия жиров и фанатизма.
Самое главное ,я похудела без стресса,легко и просто,вес не вернулся

Ты хоть название темы -то прочти еще раз! Не поняла? Еще раз!а может я похвастаться хотела, что стройная в отличие от вас, жирных) даже чувствую некоторое превосходство))
Девушка,не стоит так обижать людей,но согласитесь,слабости есть у всех,я уверена,если вы призадумаетесь,то и у вас есть в чем то слабость,не в еде,в другом,и от слабостей всегда избавляться трудно.плюс ещё есть гормональный сбой,послеродовой период,от избытка Пролактина можно поправиться.я не оправдываю и не защищаю,просто это не очень красиво звучит,ведь вам же не хотелось бы,чтобы такие гадости написали вашим близким,люди попросили какой то поддержки,совета,а вы их просто добиваете,зачем вам это нужно?вот я считаю,если вы успешная,красивая,стройная,то зачем вам реализовываться,оскорбляя других,красота-не только с наружи,она и внутри,а так просто зайти и начать обзывать других,не думаю,что счастливый,довольный человек в этом нуждается.вы же не можете не понимать,что своими словами кому то причиняете боль,людям,которые вам лично ничего не сделали

сами же позвали. или вы у толстых коров совета спрашиваете?

Ты хоть название темы -то прочти еще раз! Не поняла? Еще раз!

а может я похвастаться хотела, что стройная в отличие от вас, жирных) даже чувствую некоторое превосходство))
ты стройная?😆😆😆не при...пиз...дохивай лошадь)))по любому злая от того что ИМТ зашкаливает.А гов.но пишешь оттого что осознаешь,что не изменишь ты ни морального уродства ни внешнего))
Автор,а вам удачи.Верьте в себя и все получится)

а может я похвастаться хотела, что стройная в отличие от вас, жирных) даже чувствую некоторое превосходство))Девушка,не стоит так обижать людей,но согласитесь,слабости есть у всех,я уверена,если вы призадумаетесь,то и у вас есть в чем то слабость,не в еде,в другом,и от слабостей всегда избавляться трудно.плюс ещё есть гормональный сбой,послеродовой период,от избытка Пролактина можно поправиться.я не оправдываю и не защищаю,просто это не очень красиво звучит,ведь вам же не хотелось бы,чтобы такие гадости написали вашим близким,люди попросили какой то поддержки,совета,а вы их просто добиваете,зачем вам это нужно?вот я считаю,если вы успешная,красивая,стройная,то зачем вам реализовываться,оскорбляя других,красота-не только с наружи,она и внутри,а так просто зайти и начать обзывать других,не думаю,что счастливый,довольный человек в этом нуждается.вы же не можете не понимать,что своими словами кому то причиняете боль,людям,которые вам лично ничего не сделали
Ага,и я думаю,что успешным,самодостаточным людям,которых устраивает своя жизнь никчему заходить на форум и брызгать желчью

И ещё,если я сейчас хочу сбросить вес,я делаю себе на весь день фруктовые салаты,киви,апельсин,яблоко,обезжиренного йогурта чуть чуть-я ими наедаюсь очень,мне ничего кроме этого не надо,типо облегчённого дня получается,вес немного уходит)конечно,это не диета,но идея,хотя бы чуть сдвинуться с места

Зачем вы реагируете на троллей? Им только этого и надо, я лично даже внимания не обращаю, собака лает, ветер носит. Если на всех психических внимание обращать, никаких сил не останется.
Я похудела уже на 20, надо еще на 25)
Считаю калории, не больше 1200 в день уже полгода. Ем все, но в пределах калоража. Не хочу диет, потому что если вдруг праздник или гости, получается ничего нельзя, а так я могу себе позволить все (за исключением сластей конечно), но в пределах.
Спорт по минимуму по состоянию здоровья. Медленно конечно, но лучше, чем никак.

да, во и я хочу вернуть в свою жизнь разгрузочные дни, очень полезно в целом для организма.

Я понимаю,что иногда хочется вкусненького,но я научилась заменять,например,я обожаю шоколад,но при этом я ещё безумно люблю морепродукты,особенно креветки,и когда хочется вкусненького и возникает мысль о тортике,иду в магазин,покупаю креветки и наслаждаюсь,и не насилую себя морально,и не толстею.хочу шоколадку,ем ананас,и т.п

Вы видимо из министерства культуры РФ? Узнаю стиль....

[quote="Дерзкая"]И ещё,если я сейчас хочу сбросить вес,я делаю себе на весь день фруктовые салаты,киви,апельсин,яблоко,обезжиренного йогурта чуть чуть-я ими наедаюсь очень,мне ничего кроме этого не надо,типо облегчённого дня получается,вес немного уходит)конечно,это не диета,но идея,хотя бы чуть сдвинуться с места[
/quote]
очень неправильно, вам срочно нужно читать Худеем правильно!

Дерзкая, креветки питаются падалью, увы)

Такой вес быстро не сбросишь, побольше ходите пешком, сейчас лето, погода хорошая, можно жиросжигатели какие-нибудь, сейчас вон по телевизору рекламируют модельформ, его попробуйте, мне кажется там сами участники тоже его принимают, ну и конечно правильное питание

А овощи и фрукты с нитратами,остальное с гмо,а ***** питаются помоями,а что можно есть?

Поросята питаются помоями,слово с.виньи звездочками закрывается

очень неправильно, вам срочно нужно читать Худеем правильно!
Мне нет необходимости худеть,но мне интересно ваше мнение,если в кратце,что не так с моим облегчённым днём?

А я претендую??

Я завтра сажусь на перловку, дней на пять, если выдержу, то на семь, потом буду медленно выходить, добавляя мясо. зелень фрукты. Посмотрим, что получится. Перловка, намного полезнее гречки, в ней лизин, который нужен для выработки коллагена, очень важно для кожи. Похудеть надо обязательно. Уже дней пять стараюсь делаю зарядку, больше двигаюсь, делаю контрастный душ и массаж. Ждать больше не могу, скоро тепло, вещи не застёгиваются. Перловая диета заодно почистит организм, у нас на работе женщина на ней худела и включила потом перловку в разгрузочный день раз в неделю, и вес ушёл и кожа просто отличная. У меня всё должно получиться))

а может я похвастаться хотела, что стройная в отличие от вас, жирных) даже чувствую некоторое превосходство))[/qуоте]

Девушка, Вам нечем хвастаться, душа у Вас гнилая. Самодостаточный человек, чего-то значащий и уважающий себя никогда не позволит себе возносить себя за счет принижения других.
Если что, я стройная, а девчонки, которые решили что-то изменить в своей жизни, достойные уважения. Кстати, не все толстые от того, что ленивые и жрут много. У кого гормональный сбой, у кого со здоровьем проблемы. У кого то были психологические проблемы, стрессы, и даже если они начали заедать проблемы, то главное, что решили взять себя в руки!!!

Секрет прост,вы не должны съедать больше калорий, чем тратите в день. Если образ жизни малоподвижный, то и питаться надо умеренно.

Я похудела на 20 кг , и дальше худею , совет : 1000 калорий в день , последний прием пищи за 4 часа до сна , спортом не занималась ленюсь , вот за 3 месяца минус 20 кг , еще 10 и я форме!

Мне нет необходимости худеть,но мне интересно ваше мнение,если в кратце,что не так с моим облегчённым днём?
[/quote]
Журнал "Худеем правильно": 3 основных приёма пищи, 2 перекуса. Сладкое - только после еды. Модель тарелки. Уменьшить кол-во жиров. Диеты НЕ РАБОТАЮТ, они гарантированно приводят к срывам!!! Еду на работу носить с собой в лоточках. Нужно есть всё! Жиры, белки и углеводы. Да, по выходным ЗАгрузочный день.

И нужно в день для начала минимум 40 минут подряд ходить пешком в среднем темпе!

Девушки, диеты не работают! Будет срыв!

Когда дробно питаешься и ходишь пешком - в организме как часики запускаются! Метаболизм ускоряется!

Я похудела, когда у меня был любовник на 10 лет моложе( оба неженаты),он так худой и подвижный,я невольно его образ жизни и мыслей переняла,когда в попе шило, не разъешься

Я никак не могу понять как считать калории????

Журнал "Худеем правильно": 3 основных приёма пищи, 2 перекуса. Сладкое - только после еды. Модель тарелки. Уменьшить кол-во жиров. Диеты НЕ РАБОТАЮТ, они гарантированно приводят к срывам!!! Еду на работу носить с собой в лоточках. Нужно есть всё! Жиры, белки и углеводы. Да, по выходным ЗАгрузочный день.

Так я и так ем все,жиры,белки,углеводы,день на фруктах типо разгрузочного раз в неделю

Фрукты - это СЛАДКОЕ! А вы на нём разгружаетесь, Там один сахар.

А у Вас-то кто чего попросил? Сначала учимся читать, потом уже лезем на форумы.

и грустно и смешно видеть, как люди на углеводах пытаются худеть. они замедляют свой метаболизм и потом удивляются, а почему не получилось.тьма египетская. полное незнание физиологии и обменных процессов.