Терпения на ПП не хватает, помогите пожалуйста!

Question

Всем привет! Вообщем расклад такой..рост 176, вес 62..ещё 2 недели назад был 59...во время месячных как обычно напал жор, думала что как обычно по окончанию этих дел желание есть все подарят пропадёт, но не тут то было..до сих пор ем, хотя уже 7 дней как все закончилось. Хожу в зал 3 раза в неделю+ растяжка 2 раза в нед. Так вот, не скажу что считаю себя толстой или пухлой..но хочется быть более худенькой..готова попробовать все что угодно..даже бывают мысли попробовать редуксин ( недельки 2 попить бы). Терпения на Пп не хватает..для меня легче просто не есть, но сейчас этот вариант не прокатывает !!! Из-за того что ем все что хочу, у меня абсолютно нет настроения, не могу держать ситуацию под контролем...Обычно я могу не есть дня 3 потом Пп 3 дня и так чередую...что делать то вообщем, подскажите мне???

Раста · Accepted Answer

Вы себе так организм угробите, кроме шуток. Не есть по три дня, а потом удивляться, почему жор. Ешьте каждый день, ешьте то, что вкусно, в рамках разумного, конечно, не макдак, но нормальные порции, а не обжирайтесь. Перекусы уберите, чай пейте без конфет и плюшек. Вообще если ешь, чтобы жить, а не живешь, чтобы есть, таких проблем не возникает, увлекитесь чем-то, за любимым занятием можно запросто забыть про ужин

Sonya · Answer

я например не приемлю вообще никакие ограничения, поэтому диета для меня это не вариант, и я для себя нашла выход - я "заменяю" вредную еду здоровой, когда это возможно, но и как можно чаще. Например, захотелось чай со сладеньким, вместо конфеты беру финик. Ощущения те самые, и совесть не мучает. Иду в ресторан - заказываю какой нибудь крутой салат вместо пасты или бургеров. Если есть возможность отказаться от углеводов - делаю это. Чывство насыщения приходит и без всего этого вредного, но я и не чувствую себя в чем-то ограниченной и не приведи бог голодной.

Гость · Answer

Нормальный вес у вас 62.И не придумывайте на свою голову всякую гадость пить.

Гость · Answer

ПП - это правильное питание?

OlgaOlya22 · Answer

Такая же проблема,причем вечно!!Диеты уже,как хобби.Сидела на пп,хватало на неделю,срывалась.Сейчас снова "худею" и вроде бы как держусь.Мотивирую себя фотографиями красивых худых девушек и что мол похудею,то потом не стыдно будет ходить в платьях,а пока вечные брюки и кофты-аля-распашонки. Автор,пробуйте есть маленькими порциями и раз в неделю устраивайте себе "читмил" так называемый,когда один день можно есть,что вам хочется.Попробуйте высчитать для себя оптимальное количество калорий и если есть хочется пейте воду или жвачку жуйте,мне помогает.Удачи вам!

Eva · Answer

Ваш организм (в отличие от вас) умный. Он поддерживает постоянство внутренней среды, подстраиваясь под ситуацию, не позволяя вам слишком сбрасывать вес (провоцируя аппетит). То что вы "хотите быть более худенькой" - не значит, что это правильно с точки зрения физиологии вашего организма. Начнете всякие бесчеловечные эксперименты (типа редуксина) - либо скатитесь до анорексии, либо сорвете обмен веществ так, что вас разнесет до ожирения. Оно вам надо?

Терпения на ПП не хватает, помогите пожалуйста!

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Выбор редакции