Девушки, как удержать …

Девушки, как удержать вес? Помогите!

Привет всем) мне 17, рост 154, за лето успела на подсчете и тренировках похудеть с 56 до 48 кг, с осени буду работать, калории буду соблюдать как и раньше, но как тренироваться? Денег на спорт залы нету, летом каталась на велосипеле по 2 часа 4-5 раза в неделю, но как работая худеть, заниматься смогу только в выходные, как не набрать обратно? Всегда была пышкой, наконец то хоть немного получилось, обратно не хочу(((((

27 июня 2016, 08:24

Катя

[3052010495]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

6 ответов

Последний — 30 июня 2016, 10:55 Перейти

Гость

[2060136481]

27 июня 2016, 11:41

вечерами тоже на работе че ли? пришла с работы, отдохнула, встала посреди комнаты, ножками помахала взад-вперед, пресс качнула, отжалась. в чем проблема?

cherry cake

[777188104]

27 июня 2016, 13:15

ость"]вечерами тоже на работе че ли? пришла с работы, отдохнула, встала посреди комнаты, ножками помахала взад-вперед, пресс качнула, отжалась. в чем проблема?

думаете, это будет достаточно?

Марианка

[4123605979]

27 июня 2016, 14:21

Так это офигенно! Называется The super heavyweight (супер тяжёлый вес). Будешь с тайсоном (ну или поветкиным в 1й категории). Ты прикинь какие это бабки!

Гость

[2692483993]

27 июня 2016, 16:15

1000 р в месяц нету?

Т.

[1083175523]

29 июня 2016, 13:33

Главное питание контролировать,а спорт не так важен.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Алёна

[1640687401]

30 июня 2016, 10:55

Ох,тяжелая проблема. Тут уже поможет только рука специалиста или усиленный фитнес нагрузки! Утром надо делать зарядку, правильно питаться, вечером, ходи на танцы,например. Сама страдала лишним весом, но записалась в Trinity Dance Studio и теперь этой проблемы просто нет! Там есть просто всё,а главное, с тренерами можно поговорить и поделиться своими проблемами и они помогут составить рацион питания отталкиваясь именно от тебя, а не от того,что написано в интернете под копирку. Я дико довольна и не случайно пишу это тут. Если нас, женщин,много с такой проблемой, то мы должны собраться с силами и решить! Чтобы доказать всем,что мы можем быть здоровыми и красивыми

Похожие темы

Новые темы за 3 дня: 84 темы

Популярные темы за 3 дня: 17 тем

Следующая тема

Вешу 50 кг, рост 160, есть живот, прошу советов

13 ответов

Предыдущая тема

Вредно ли есть рыбные консервы, если хочешь похудеть?

45 ответов

Девушки, как удержать вес? Помогите!

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции