Как похудеть

Срите больше

Не есть.

Я раньше сидела на гречневой диете. Ешь одну гречку без добавления масла и соли. Отлично помогает.

Советы про "не есть" оставьте анорексичкам. Попробуйте метаболическую диету. Про нее много написано, погуглите. Там продуктам присвоены баллы. Это даже не диета, а образ питания. Проверено не раз. За неделю теряется 2-3 кг. Это на второй фазе, начните с первой. Результат будет еще больше. Успехов.

Правильное питание + спорт! А самое главное - всю жизнь, а не 2 с половиной недели, иначе Вы как похудеете на диетах - так же и наберете, а, может, и еще больше будете весить. При нормальном темпе похудения, когда человек переходит на диетическое питание, а не на диете сидит, 5 кило, чтобы это не было стрессом для организма могут уходить месяц-два.

Забейте, такими темпами худеть -- это только зверскими методами и результат временный, а потом все равно сорветесь и обратно нажрете. Примите себя в свой ДР такой, какая Вы есть, а потом уже худейте, только грамотно, спорт и не голодная диета.

2 литра негаз.воды в день
Исключите или уменьшите в 2-3 раза мучное, жареное, фаст-фуд, газировки, алкоголь
Не кушайте после 7(мне реально помогло!)
Ешьте 4-5 раз в день маленькими порциями
Делайте хотя бы минимальные физ.нагрузки
И любите себя!)

[quote="Гость" message_id="57075484"]Советы про "не есть" оставьте анорексичкам. Попробуйте метаболическую диету. Про нее много написано, погуглите. Там продуктам присвоены баллы. Это даже не диета, а образ питания. Проверено не раз. За неделю теряется 2-3 кг. Это на второй фазе, начните с первой. Результат будет еще больше. Успехов.[/quot

Я не автор, но спасибо за инфу) Почитала про метабол.диету, завтра же приступлю)

Ржу. Она на ваших гречка, сушках и клизмах 5 кг сбросит, а потом 10 нажрет после такого стресса.

Баба если хочет выглядеть худой, начинает за 3 месяца до даты

есть небольшими порциями, полностью исключить мучное, сладкое ну раз в 2 дня конфетку. минус 1,5 кг в месяц.

Не сидите на диетах!! Ни в коем случае, вы только угробите здоровье и потом еще наберете в два раза больше! Главное-это спортивный образ жизни и правильное питание(всю жизнь). От сладкого тоже не стоит отказываться, утром до часов 11_12 можете позволить себе кусочок пирожка, кекс, 100 гр йогурта(можно даже с добавками, все расходуется за день), а после 12 строго нн есть сладкое и мучное(например, пицца)

После рождения сыночка,я сильно поправилась, дальше муж стал меньше на меня обращать внимание, и в итоге он сказал,что я толстая,и он полюбил другую, а нас бросает. Сколько я слез пролела , сколько умоляла вернуться, ноль внимания. Тогда я решила взять себя в руки, и начать худеь, я перепробовала наверное все диеты которые есть за эти 2 года, но ничего не помогала,я как была коровой, вес как был 90 кг так и оставался. Тогда мне подруга посоветовала ведунью ,говорит, что заговоры та читаети люди худеют, мама так ее похудела аж на 15 кг. Я быстро обратилась, делать то больше нечего было. Ее Whatsapp 89998087017. Взялась она за меня , читала месяц и с каждым днем как она мне и говорила, мой вес таял как на глазах. я похудела ничего не делая на 30 кг, кожа вся подтянутая, я легкая, счастливая, даже представить не можете, моя спасительница, советую ее всем свои подргуам,уже всем помогла, берет не дорого, дешевли даже чем разные таблетки для похудения или фитнес тренера,диетологи,а резульат действительно потрясающй, иногда не верю даже своим иногда еще глазам,это истинные чудеса. И мой бывший , когда уидел меня , прибежал, говорит, давай может попробуем опять, но нет, бросил нас сыном пусть и дальше бегает,а счастья я свое и так дождусь, мне нагадала ведунья.