Худые от природы девушки, которые НИКОГДА не сидели на диетах, которые НЕ СЛЕДЯТ за своим весом и имеют разницу между ростом (в см минус метр) и весом от 15 и больше ( например рост 176 вес 56 ) …
Могу описать свою соседку.
Худая и очень активная Юля, весит около 50 при росте 170. Всегда на бегу, в комнате только спит, практически не вижу ее, когда приходит - ест жаренные тосты в масле, сразу штук пять-шесть, жаренные крылышки, свиную рульку, очень любит Макдональдс, часто ест сладкое, в основном сгущенку с хлебом(за раз легко уминает на ужин банку сгухи и пол буханки хлеба) или нутеллу. Никогда не видела, чтобы она пила воду, всегда на столе стоит двушка колы. Предполагаю, что она худая именно из-за активности, потому что ест действительно много, иногда за один ужин выходит около 1500 кк. Однажды она дала мне свой телефон, и там на экране блокировки был включен шагомер. За день она сделала 30 тысяч шагов, но при этом выглядела бодрой. На мой вопрос, она сказала, что это вообще был вялый день) так что дамы, дело в активности. Те, кто много ест, скорее всего, не сидят 24/7 перед экраном монитора
Соглашусь отчасти. Мне казалось всегда, что я много ем. Да я и могу съесть много, если голодная. Но, посмотрев, сколько едят полные подруги, поняла, что в меня просто столько не влезет, уж три раза в день я точно жрать не смогу. Это не диеты, просто ем, когда проголодаюсь, и сколько влезет, всю жизнь так. Но голод я редко ощущаю, могу день не есть спокойно. Если бы ела три раза в день, то да, пяти пельменей достаточно.
Советуют есть 5-6 раз в день вообще...
Рост 164,вес 52.Не знаю худая я или нет.
Но Сегодня ела так
Утром: стакан воды,через пол часа овсянка на молоке
Обед: кофе с молоком и один блинчик с мясом
Перекусила: мороженое Геркулес 150грамм
Ужин: творог эпика
177/57
82-67-89
Сегодня утром съела 30 грамм козинака
Потом сочник грамм 100
В 8 вечера кусок пиццы
Потом 2 яблока, персик, булочку с творогом, 1 печеньку и половину батончика Натс (с 12 ночи до 3)
Вроде всё))
При этом пила много кофе, чая без сахара, воды
Соглашусь и нет. Я 175 и 50 кг, всю жизнь примерно в одном весе. Так вот, я могу съеть курицу целиком, огромную тарелку макарон и т.д., но при этом почти не ем сладкого, мучного (просто не люблю), люблю овощи, мясо, рыбу. Почти не ем жареной во фритюре пищи, всякие там картошки фри и т.д. Все мои знакомые, имеющие проблемы с весом, едят очень много хлеба, булок, тортов, сахара, варенья и т.д. Я же сахара почти не ем. Короче, я ем достаточно, но вся еда низкокалорийная.
Так макароны это тоже мучное
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Рост 176 , вес 53,6 сейчас. Всю жизнь не ем мясо, занимаюсь спортом, активный образ жизни всегда был, сейчас не ем практически сахар, хлеб и жаренное. Исключение когда в гостях, могу есть как прорва, знаю что залезет в меня много. Когда позволяю все и не тренируюсь вес становится примерно 56, но дай волю он и дальше пойдёт. Хотя я всю жизнь худая.
В общем, милые девушки, всем приходится себя ограничивать, даже те кто говорит что ест все, едят это не каждый день и не в огромных порциях, и мышцы если они имеются требуют больше ккал, поэтому спорт и активный образ жизни решает многие вопросы. Желаю всем кушать в удовольствие и имеет своё идеальное и здоровое тело.