Калорийность съеденных продуктов или что кушать дальше.

Дак надо 1300 на весь день растянуть, вечером что будете делать? С голоду дохнуть? Фигура не пострадает а вот желудок ща одноразовое питание очень даже может быть.

Все автор, чай пейте теперь, а то разжиреете.

Лиловая мармеладка очень неудобна в качестве жены) -ест мало, но зато мозг хорошо выносит).

мармелад липовый, на кой вы всю пачку творога сожрали? половинку схомячили бы и на ужин осталось бы ))

капусту ешьте, там нет ккал

Это если без всего грызть)

Как Вы могли съесть 1300 калорий??? Там меньше намного

творог(250 гр)~300 ккал (смотря какой проц жирности,взяла среднее)
мед (3 ч ложки)~ 90 ккал(меда , конечно, меньше нужно есть)
сыр (30 гр) ~100 ккал
итого 490 ккал. где тут 1300?

Советовала уже многим на этом форуме. А одн-***** есть группа ешь и худей, система 10 стаканов. Туда загляните, все бесплатно, не реклама. От себя добавлю, чтобы похудеть-нужно есть, а не голодать, и питаться строго по времени и еще очень хорошо, когда есть в холодильнике блюда, приготовленные именно для диеты, тогда Вы не будете срываться и сметать все, что есть в холодильнике.

В о-д-н---ках

Скачайте приложение по подсчету калорий на телефон. Вы съели гораздо меньше чем подсчитали)))И вам нужно подсчитать сколько калорий есть при вашем росте весе и возрасте, чтобы худеть, но при этом организм не переключился в "режим голодания". иначе все сброшенные кило потом сразу вернуться.