Сегодня решила плотно позавтракать, чтобы в течении дня не перекусывать. На завтрак съела 250 г творога, три чайных ложечки мёда и не большой кусочек сыра рокфора 30 г..... В конечном итоге, лимит на весь дневной рацион исчерпан, т.к калорийность съеденного колеблется около 1300 калорий.
Теперь только чай весь день пить?
Не нанесу ли я вред фигуре съеденным с утра?
Дак надо 1300 на весь день растянуть, вечером что будете делать? С голоду дохнуть? Фигура не пострадает а вот желудок ща одноразовое питание очень даже может быть.
Все автор, чай пейте теперь, а то разжиреете.
Лиловая мармеладка очень неудобна в качестве жены) -ест мало, но зато мозг хорошо выносит).
мармелад липовый, на кой вы всю пачку творога сожрали? половинку схомячили бы и на ужин осталось бы ))
капусту ешьте, там нет ккал
мармелад липовый, на кой вы всю пачку творога сожрали? половинку схомячили бы и на ужин осталось бы ))
капусту ешьте, там нет ккал
Это если без всего грызть)
Как Вы могли съесть 1300 калорий??? Там меньше намного
творог(250 гр)~300 ккал (смотря какой проц жирности,взяла среднее)
мед (3 ч ложки)~ 90 ккал(меда , конечно, меньше нужно есть)
сыр (30 гр) ~100 ккал
итого 490 ккал. где тут 1300?
Советовала уже многим на этом форуме. А одн-***** есть группа ешь и худей, система 10 стаканов. Туда загляните, все бесплатно, не реклама. От себя добавлю, чтобы похудеть-нужно есть, а не голодать, и питаться строго по времени и еще очень хорошо, когда есть в холодильнике блюда, приготовленные именно для диеты, тогда Вы не будете срываться и сметать все, что есть в холодильнике.
В о-д-н---ках
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Скачайте приложение по подсчету калорий на телефон. Вы съели гораздо меньше чем подсчитали)))И вам нужно подсчитать сколько калорий есть при вашем росте весе и возрасте, чтобы худеть, но при этом организм не переключился в "режим голодания". иначе все сброшенные кило потом сразу вернуться.