как перестать заедать …

как перестать заедать плохое настроение?

поправляюсь из-за продолжительного плохого настроения. причём нет никаких стрессов, просто грустно и скучно самой с собой вот и ем. работаю, хожу по киношкам и кафешкам, мало времени дома провожу, но как вернусь домой обязательно переем гадости всякой, а начну здоровым ужином, или вообще чайком. не знаю как исправить это, уже похудела до этого, боюсь набрать опять.
причём реальный стресс на меня действует обратно - не ем несколько дней если переживаю сильно о чем то, а надуманные проблемы тянуть все съесть.

04 февраля 2017, 23:54

Наташка

[1468228581]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

14 ответов

Последний — 06 февраля 2017, 13:26 Перейти

свинорыл

[479872090]

05 февраля 2017, 00:05

ну и ешь, пока естся) а че)

Гость

[3596993028]

05 февраля 2017, 00:22

Не концентрировать. Его на еде

Гость

[390247455]

05 февраля 2017, 00:31

А не покупать все это не пробовали?

Гость

[2999711404]

05 февраля 2017, 01:08

Не покупать и не готовить. Заменять кефиром/фруктами

Гость

[251392971]

05 февраля 2017, 06:59

Кто вас заставляет покупать эту ***** пищевую?Купите орешков разных,фруктов и ешьте.На холодильник приклейте постер жирной целлюлитной бабы,чтобы лишний аппетит отбивала.

Наташка

[3149680719]

05 февраля 2017, 09:17

а я и не покупаю. дома есть сладуоеи вредное, но то что я никогда сама себе не куплю, а люблю например чипсы и шоколадки, после работы захожу в магазин и отказываю себе в этом. прихожу домой, кушаю полезную пищу, и потом кау поехало все подряд,даже то что не люблю. так же с орешками и фруктами, после этого опять хочется вредного ((

Карамелька

[3345023826]

05 февраля 2017, 09:23

Зачем покупать в дом те продукты, перед которыми сложно устоять? Забейте холодильник фруктами и овощами. Хочется жевать? Да, пожалуйста. Сырой кабачок, огурец, морковь, капуста совершенно безопасны для фигуры. Фрукты более калорийные, зато по уровню удовольствия, ничем не уступают мучному и сладкому.
На совсем критический случай: орехи и сухофрукты, от них хоть польза есть.

Дина

[238773099]

05 февраля 2017, 10:32

Та же фигня. Когда скучно или переживаю за что-то. Включала телек и хомячила что-нибудь. Просто когда поняла, что жирнею. Прекратила. Просто не люблю себя жирной. Я итак толстая (50 кг, рост 160 см.), а при наборе 2-3 кг вообще свинья, *****. Просто рот закрыла и все. Из-за больших проблем с желудком на очень строгой диете, и только бы ничего не болело не съем ничего лишнего как бы не хотелось. Автор, тут решение одно - сила воли.

Гость

[27174882]

05 февраля 2017, 13:52

да съешь ты эту конфету, но одну! одну за раз и всё.

Гостинья

[2737122068]

05 февраля 2017, 14:15

#10

Не покупать гадость.

Гость

[2894879894]

05 февраля 2017, 14:27

#11

А вот я запиваю плохое настроение Алкоголем! И как мне быть?

Похожие темы

Гость

[1695013051]

05 февраля 2017, 14:47

#12

Дина

Сообщение было удалено

Мозг у тебя жиром заплыл! При росте 160 -50 кг. Прекрасный вес! У вас идеал -анорексички что ли?

Дина

[238773099]

05 февраля 2017, 17:29

#13

Гость

Сообщение было удалено

Не заплыл. Просто у меня зеркало есть. Фигура полноватая. Хорошо я выглядела при 45 кг.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Марго

[2232244490]

06 февраля 2017, 13:26

#14

Никакие советы не помогут, пока сама не решишь на 100%, что пора завязывать с этим. Ко всем по-разному приходит этот "стоп-сигнал". Кто-то умудряется жрать до 120кг, и хватается за голову, когда уже ходить тяжело, кого-то останавливает цифра больше 60... или 80. У всех свой "предел". Думайте, автор, думайте. Включайте голову, пока тело не обезобразили. Чем больше распускаетесь - тем больше хочется.