не могу, хочу есть, кажется, что живот растёт на глазах,

Question

Добрый день! Сегодня и вчера у меня свободный день, ем все, что хочу. Занимаюсь 3 раза в неделю спортом, с пн по четверг ем 1000-1200 калорий. Но сейчас уже не могу, хочу есть, что ела до этого и два дня себе это разрешаю. Мне кажется, что как раньше больше не будет. Я теперь даже в эти дни переживаю за съеденное и мне кажется, что живот растёт на глазах, а завтра будет прибавка в весе +2 кг. Я сейчас вешу 50 кг на рост 168. Мне все говорят, что сильно худая уже, но я добилась этого за три месяца. Может просто ещё организм молодой. Похудела на 4 кг и не хочу поправляться. Занимаюсь именно силовыми упражнениями ( каланетика ). Вот такой вопрос: до этого я ела все, что хотела и не прибавляла в весе, но у меня был животик, было стабильно 52 кг иногда +- граммы, НО Я ВООБЩЕ не занималась спортом! А теперь занимаюсь и ем 1200 калорий и лишь иногда разрешаю себе съесть то, что ела тогда постоянно. Я же занимаюсь спортом, много хожу и редко ем, все, что хочу. Соотвественно если до этого я не поправлялась и ела все, что хочу, не занимаясь спортом, то теперь это ещё более вероятно, что я не поправлюсь, ведь я уже занимаюсь им и метаболизм ускоренный? И ещё один вопрос: только что съела конфеты, когда я могу пойти на велотренажёр и скину ли я съеденные конфеты?

Не говорите, что я чокнутая😆 Просто очень нравится быть именно такой и очень много над этим работала

arina_lobanova_92 · Accepted Answer

Вы молодец, только не загоняйте себя в рамки, а то можете начать страдать анорексией, а на велотренажер можно где-то через полтора - два часа после еды, скинуть конфеты конечно трудно, но и не переусердствуйте, лучше конечно всё в меру и побольше оптимизма и уверенности в себе, я уверена что нет у вас никакого животика с вашим ростом и весом, думаю, что всё у вас прекрасно, ну а если вас это всё же беспокоит, то просто делайте упражнения на мышцы живота, чтобы они были в тонусе, вот и всё))) удачи вам)))

Гость · Answer

вы понизили себе обмен веществ, никогда и не при каких условиях нельзя питаться меньше 1500-1600 ккал(это самый минимум)

Анна · Answer

Спасибо большое 🌷

Анна · Answer

Нет, я не постоянно ела 1200. Иногда было 900, иногда 1200, иногда 1300, 1500 и 2000. Просто в некоторые дни после обжираловки я ела 1000, держалась 1200. Не думаю, что понизила, потому что прошлой недели ела три дни дня подряд чипсы, пиво и тд и ничего не произошло)

Гость · Answer

А вам это в жизни поможет как-то пробиться, что вы так переживаете?

Анна · Answer

Я женщина и мне очень важно, как я выгляжу. А пробиться мне поможет то, что я учу на юридическом факультете 😉

не могу, хочу есть, кажется, что живот растёт на глазах,

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ