ПП не есть после 4

Молиться вместо еды.

Какой толк в том что вы после 4 не едите, если потом в субботу все это нажираете опять?

Питайтесь также...продолжайте терять мышцы и набирать жир... А если хотите стройное упругие тело без целлюлита(в будущем) то переходите на правильное питание. Без дней греха, без ограничения в приеме пищи, с жестким подсчетам кбжу и исключением из рациона пустых калорий

в данном контексте ПП что означает??

Кто Вам сказал , что до 12 можно себя не ограничивать??? С таким режимом питания проблемы с ЖКТ неизбежны.

Вероятно, после полудня))))

Даша, есть в вашем организме такой хитрый орган. Называется поджелудочной железой. Она вырабатывает инсулин. От таких неестественных ритмов питания начинаются скачки инсулина. Если испортите поджелудочную, то никто не будет из советчиков за это отвечать, а вы пожизненно будете сидеть на таблетках. К тому же ещё вопрос, по какому типу слетит поджелудочная от таких экспериментов - вполне возможно вплоть до набора массы раза в 2 больше, чем вы сейчас. С инсулином в игры не играют!
Уже не говорю про то, что в желудке выделяется кислота и она также должна нормально потребляться в течение суток - когда возникает аппетит, то, выделяется и кислота - а в желудок ничего не поступает в то время, которое предназначено для принятия пищи - представьте, к чему это приведёт.
Почитайте про правильное питание. - Часто и понемногу. Тогда и поджелудочная будет работать правильно, и желудок. И свой вес вы сможете корректировать спокойно правильным подбором продуктов и физическими нагрузками. Со своим телом нужно научиться дружить, а не насиловать его, ставя в стрессовые условия, истощающие резервы.

У меня сестра возраст 55 лет, не ест после 4 часов. Выглядит прекрасно, точеная фигура, несмотря на возраст. Вы автор на правильном пути.

В том что - ем в субботу чего захочу, а за неделю потом сбрасываю ещё 1-2 кг, и не набираю.

ПП-правильное питание.