не худею

10 дней мало, продолжайте в том же духе, физкультуру добавьте)

. Я каждый день кардио тренировкой занимаюсь по 15 минут и бегаю

Нормально 10 дней! В "Свадебном размере" с Анитой Цой все (!) за 2 недли скидывали 15 кг.Что ,правда,мало считалось и ведвщие ругались.Знаю,что правда,т.к. моя знакомая была с мужем и поэудела на 28 кг за 4 недели там.Автор, главный принцип там это овощи с с белком.Утром можно кашу какую.Но так тушитеовощи,свеж е овощи и курятина,скажем.Или рыба. Даюе можно фрукты любые. И спорт.Не можете спорт- ходите вечером с плеером эотя бы час.По лестнице хорошо полниматься.Туда сюда,скажем,на 5 этаж раза три.Приседания обязательны!!!В течение дня приседайте по 10-15 раз как вспомните.Похудеете как миленькая)

А зачем ты каши ешь? Ешь только овощи, кроме картошки, моркови и свеклы, грибы и немного белковой пищи.

а рост какой?

рост 170

Нормально 10 дней! В "Свадебном размере" с Анитой Цой все (!) за 2 недли скидывали 15 кг.Что ,правда,мало считалось и ведвщие ругались.Знаю,что правда,т.к. моя знакомая была с мужем и поэудела на 28 кг за 4 недели там.Автор, главный принцип там это овощи с с белком.Утром можно кашу какую.Но так тушитеовощи,свеж е овощи и курятина,скажем.Или рыба. Даюе можно фрукты любые. И спорт.Не можете спорт- ходите вечером с плеером эотя бы час.По лестнице хорошо полниматься.Туда сюда,скажем,на 5 этаж раза три.Приседания обязательны!!!В течение дня приседайте по 10-15 раз как вспомните.Похудеете как миленькая) я спортом занимаюсь па 30 минут в день

утром я ем одно вореное яйцо 2/3 ореха и зелёный чай а на обед супы на вечер только фрукты и кашы на обед ем иногда

Автор, пей воду, много, 3-4 литра только чистой воды без газа. Прочитай в интернете про ленивую диету на воде, я сижу на ней 2 месяц, скинула 6-7 кг, причём ем и шоколад и шаурму иногда)) красота, а не диета

я пью воду еше 2 литра в день пью имбирь и лимон в кепеченой воде но не худею

Я пью тонны воды- не худею.

каша на ужин противопоказана

смотря какой каллораж у вас еды,можно и ведро каш есть и жиреть,не смотря на то,что отказались от сладкого,должно быть полное соотношение бжу,подобранное под ваш рост-вес, а не то что ем кастрюлю каши с брикетиком масла и не худею. За 10 дней вес в любом случае уже должен уходить,как минимум вода,а вы топчетесь на месте,не удивлюсь ,что ещё и поправитесь

месяц назад я за 5 дней скинула 5 кг Сичан насела опреть но уже не худею

Автор, каши можно есть только по утрам (желательно овсянку - всю гадость из организма выведет, раньше ее ненавидела, теперь ем с удовольствием на завтрак - так как она реально "работает"), фрукты до 12.00 только. Плюс ежедневно спорт хотя бы по 30мин, я ещё хожу по 2ч. За 10дн минус 2кг, при том что лишних у меня всего 6кг, а у вас уже очень много должно было уйти, так как изначальный вес большой, что то вы не так делаете. Почитайте про правильное питание подробно или к диетологу сходите, а лучше к тренеру

Результат надо ждать через 2 недели.Я всегда говорила..если сегодня ем торт,то завтра не поправлюсь,а торт "вылезет " через 2 недели.Так и от похудения не надо ждать быстрого результата.Просто не покупать хлеб и не наедаться вечером,а через недельку взвеситься .И надежду не терять...Удачи

Привет Девченки, полазила на форумах, узнала про такие капсулы для похудения Билайт 96 долго не решалась у кого заказать, потому что пишут подделок много, наткнулась на сайт https://expohudeniya.ru/ заказали вместе с подругой капсулы Билайт 96, результатом очень довольна, похудела за месяц на 5 кг, чувствую себя отлично, продолжаю дальше, моя цель 10 кг.