Как вы это делали - сразу или поэтапно? Меня интересует, пошел ли ощутимо вес вниз и улучшилось ли, опять же, ощутимо, состояние кожи?
Я не особенно много ем сладкого, но, видимо, полностью …
Кстати нашёл полезную статью о том как рассчитать калории и скинуть вес за короткий срок, надо на себе испытать http://diet-diet.ru/sport/interesnye-fakty/kak-schitat-kalorii-chtoby-poxudet.html
3 года назад в 22 года после работы банка спрайта и гамбургер. Помимо того , что 3 раза на работе чай с сахаром пил 3 ложки. Так неделю и меня шарахнуло. Тресет есть не могу сахар то в 2,3 то 8.9. поставили диабет. Испугался жуть. Потом сходил к диетолога он мне все объяснил. Надо все по чуть чуть на 5,6 порций. Все восстановилось. Оборзел и закинул диету . Стал кушать жирный суп или второе и тортик. Думал организм расщепит глюкозой жир и все уровновесится. Сейчас мне 25-26 шарахнуло сахар из за приема антибиотиков и перенесенного орви на ногах . Опять 9 моль. Посадил себя на диету 3 дня все вверху было и очень плохо. Натощак 5,5 6. Ночью печень и поджелудочная беспокоила. Потом все прошло. Проснулся 3,8 покушал 5,5. Глюки в глазах прошли. Пятна. Смотреть могу в даль. От сахара полность отказался. Да и давление было высокое сейчас норма. Чувствую себя легче. И очень приятно утром подниматься с стуком сердца небольшим. Раньше этого не было. Просыпался и все болит ,еще хочу спать. Держите диету . Убирайтесь сахар. Это наркотик. Ощущения мои очень похожи с бросанием курить. Было и такое. Теперь ребенка заставляю. Кстати ночью хорошо спать начал. И ккал восстановился.
Я не по вашей теме скажу. Когда кормила грудью у ребенка был атопический дерматит ( он и сейчас не прошел конечно). Мне пришлось отказаться отсахара резко и полностью. И еще от многих продуктов. По факту я ела рис, гречку, все на воде, некоторые зеленые овощи, отварное мясо (свинина). И все. Похудела быстро до 47 кг, волосы сыпались, ногти гноились ,была как скилет (при этом грудь была от молока большая) , фигура мне тогда моя нравилось, а вот состояние волос не радовало, да и жрать хотелось. Думаю отказ от сахара дастся вам легко, и без особых последствий. Но я бы советовала изредка употреблять сахар, он тоже нужен организму.
Ерунду не пишите. Волосы у вас посыпались из-за того, что у вас в рационе злаков и совсем не было жиров растительных и животных.
я пока его ем( мне мой тренер посоветовал фильм BBC "Сахар" клялся и божился, что после просмотра я протрезвею навсегда) кто то смотрел его? Что там особенного? Я не нашла пока..
Я посмотрела, смотивировал сильно. Советую к просмотру. Лично я собираюсь начать полный отказ от сахара,только надо составить меню.
я исключила сахар полностью. раз в пол года ем горький шоколад или молочное мороженое, чтобы не выглядеть идиоткой.
Я исключила сахар 1,5 года назад. Сладкое не ем вообще. Иногда пару фиников и все. Вес не изменился -50 кг. Кожа стала намного лучше. И самочувствие бодрое.
У многих моих знакомых не получилось отказаться от сахара. Максимум месяц. Потом плохо себя чувствовали , была сильная раздражительность.
А как смогли отказаться от сахара?
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
я исключила сахар полностью. раз в пол года ем горький шоколад или молочное мороженое, чтобы не выглядеть идиоткой.
Почти все пишут, что исключили сахар из рациона, раскройте секрет, как это сделать