64, как сбросить вес? Буду очень благодарна за помощь!

Надо меньше жрать. С уважением, ваш кэп очевидность.

Вам сбрасывать некуда. 5-7кг и будете плоскодонкой. Это при росте 160 хорошо носить размер 40-42, при вашем росте норма 44-46 размер!

Та же проблема. Сейчас вес 65 при росте 177, хочу сбросить противные 5 кг. Никак не могу.

Жрать меньше

У меня 63 при росте 171,это я набрала сидя дома пол года,вроде и ничего,но мне не комфортно в этом весе,вот 58 идеально по мне,была и 55,но со стороны реально уж очень худенькая и проблемы с опущением почек начались.Мне помогает немного ограничить себя в еде,после 19:00 не ем,максимум стакан кефира,выпечка,конфеты исключаю,кушаю по чуть-чуть,утром могу позволить себе покалорийнее блюда,почаще хожу гулять в парк и все,за месяц 2-3 кг уходят быстренько.

Вы уверены, что вам надо худеть? Ао-моему идеальный вес для вашего роста.

Я тоже примерно так вешу, пошла на фитнес, так после него аппетит зверский просто, я не соображаю ничего, ем как в бездну. Короче пошла чтобы скинуть вес, а по факту 2 кг набрала (

При этом весе размер 46-48, 44-46 это 60 кг на 170 рост

Все тоже самое. В целом нормально но не мешало бы убрать 5 до идеала.

А у меня жена ни как поправиться не может. Лишних бы 5-10 кг(это с её слов). Она при росте 174 весит чуть больше 40. Кошмар. И в еде не отказывает себе. после 18 ужинаем. И перед сном можем холодца или сала с хлебом втащить.

Америку не открою - спорт, правильное питание, здоровый сон и меньше стрессов (многие привыкли заедать проблемы). Занятий море, из домашних тренировок мне Джиллиан Майклс нравится.

Ага, а потом рагу в туалете..

пусть пропьет таблетки от глистов. я серьензо и сходит к эндокринологу скорее всего проблемы с щитовидкой. сдаст на гормоны.

и как вы гремите этими костями??? Это не женщина.

А у автора 174 и у неё точно не 48 размер

Сейчас на рынок вышли продукты от фирмы доктора Юххайм, все продукты натуральные и без вреда здоровью и без возврата веса можно похудеть.