Кто смог похудеть, как вам удалось

Вам что лень погуглить? ВИдео посмотреть на ютубе?

Жрать надо меньше. И не диеты наскоками применять, а малое потребление еды должно стать образом жизни.

Отдайте мне свои 5 кг) С удовольствием приму в дар)

А мои 8 возьмете?))) Тоже бесплатно.))))))

по поводу жрать меньше - не всегда подходит. я живу одна и готовлю редко. только кашки, без соли и сахара, с фруктами или овощами. кушаю только на работе, по объему небольшой контейнер из под сыра. с 15 лет мой вес был 52 кг, иногда менялся в разные стороны на 1-2 кг. в 24 года стала весить 49 кг может полтора года. Режим питания с 15 лет не меняла. в 26 лет вес начал подниматься. я подумала, что может мышцы тяжелее стали, т.к. работу поменяла на физически тяжелую... но нет. сейчас 27 лет и вес 67 кг(( сахар вообще не употребляю, если только во фруктах. не пью алкоголь. хлеб вообще не ем уже больше 10 лет. Себя так питанием ограничила не из-за веса и фигуры, а просто не хочется. Жареное тоже не люблю, иногда могу яичницу пожарить с помидоркой. Мясо иногда ем.
я думаю,может из-за постоянных стрессов у меня вес набрался, начала успокоительное принимать, уже пару месяцев, пока не помогает.
Это я к тому, что не всем подходит совет - "жрать меньше надо".

Всем. В освенциме толстяков не было.
Но всем толстым кажется, что они НИЧЕГО не едят. Вот совсем-совсем ничего. И, разумеется, странно сравнивать метаболизм 15-летнего подростка и 27-летней взрослой женщины. К тому же образ жизни подростка и работающего человека очень отличается. Да и нет сейчас таких тяжелых физических работ, при которых действительно можно накачать мускулы или, хотя бы, похудеть.

Так вы в принципе неправильно питаетесь, оттого и толстеете. Мясо едите редко, про рыбу не пишете, каша один раз в день. Вы вообще нормальная?

Все правильно)))

Я на пять кило похудела из-за вынужденной диеты. Мне и худеть-то было некуда, вес 54 при росте 170, но все равно вес ушел.
Исключила мучное, картофель, жирное и жареное. Остались только овощи-фрукты всех видов, нежирное мясо и рыба, йогурты, кефир, творог, яйца, гречка и овсянка. Ела при этом 5-6 раз в день понемногу. Все вареное или на пару.
Как только вернулась к жареному, картошке и бутерам, да пару раз в день прием пищи, вес вернулся, хоть я и правда мало ем, на диете жрала больше!

Лучше и не скажешь. О каких тяжёлых мышцах ведёте речь, если спортом не занимаетесь совсем? Ржу не могу... Вы много и не правильно едите, Таня. К 40 годам будите страдать ожирением.

С удовольствием)) Вас отблагодарю конфетами и тортом собственного изготовления)

Ой, да хватит уже про Освенцим заливать, уже все уши им прожужжали. Сравнили, тоже мне, *** с х..м. Все верно, в Освенциме толстых не было, ну так там люди вообще ничего не жрали, плюс стресс огромнейший - надо на такую "диету" теперь садиться? Очень "здоровый" подход, ничего не скажешь.
Просто кто-то кичится своим быстрым обменом веществ, втихоря уминая пончики перед сном и раздает свысока "мудрые" советы про то, как "толстым" кажется, что они вот прям ну совсеееем ничего не едят.

А вы попробуйте поработать летом в Италии в 38-40 градусов жары целый день на ногах (был такой опыт, в открытом баре в гостинице) - ела мороженное килограммами, запивала пивом и газировкой и худела 😂

А что вас так задело? Да, если автор будет продолжать есть лишнее, то она будет толстеть. И люди тут не только с отличным метаболизмом собрались, но еще и с некоторой силой воли, которая позволяет ограничивать себя в еде, что важно, чтобы не набирать вес.
Вы бы еще написали про тяжелые и широкие кости - вот бы над вами поржали!

Это работа не тяжелая, утомительная, но не тяжелая. Вы же не вагоны разгружали и не баржи таскали, так что незачем преувеличивать. Хотя, понимаю, каждому его труд кажется окуеть каким тяжелым и никто так не ужасно тяжело работает, как он.)))

А с чего вы взяли, что меня что-то задело?
Я с 18 лет слежу за тем, что ем, считаю каллории, занимаюсь спортом и тд. (мне 37)
Плюс всегда самая первая говорю, что в первую очередь надо корректировать питание. Но разговоры про Освенцим уже доходят до абсурда (почему - читайте в прежнем сообщении).
Кстати, про толстые кости - это правда, но на мой взгляд, разница в весе, по сравнению с тонкими костями - максимум 1 кг, не больше (говорю, как обладательница довольно крупного скелета). Здесь разница скорее внешняя (мне можно убрать воообще весь жир на бедрах - и все равно таз довольно широкий)

А я и не говорила, что это тяжело, я вам ответила, на утверждение, что нет таких (тяжелых) работ, где можно было бы похудеть :)

Таня,так стресс люди заедают бывает,поэтому и толстеют,а вы говорите,что ничего не едите,ваша история загадка,если только это не гормональное,а вообще ешьте больше,вы загнали организм,вот он и копит на черный день

сядь на диету,купи в аптеке добавки "плоский животик" и быстро ощутишь результат еще можно бегать или скалка

Я за счет дефицита калорий похудела, все вредное исключила,строго придерживаюсь своего меню. Еще мне диетолог советовала принимать жевательные пастилки Диета Перфетта скин лифтинг, потому что диетах кожа всегда теряет свою упругость и чтобы не выглядеть как сухой старухой) А эти жевательные пастилки стимулируют выработку собственного коллагена.

Скинула 30 кг за 4 месяца, теперь пытаюсь удержать вес ) удержать сложнее чем по худеть )

Как худели?