Вес стоит..почему ?
Девочки,руки опускаются просто ..уже полтора месяца на диете (не жёсткой ,но без жирного,Сахара и мучного ) после 6 -7 вечера съедаю пару яблок и пью много воды..неделю как в спортзале ,но вес просто тупо не двигается ...мне нужно к концу мая быть конфеткой ,изначальный вес был 90 кг сейчас (спустя полтора месяца ) 85 ..желаемый 70 ..как похудеть за это время на 10-15 кг ..что я делаю не так? ;(
Тати
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Жестче следите за питанием. Если вы в 6 плотненько ужинаете, пусть и нормальной пищей, а потом ещё и пару яблок и воду, то это много вечером.
Гость
Тати
Сообщение было удалено
вы всё делаете неправильно. вечером нужно есть белок с овощами, а не углеводы. худеть более чем на 2 кг в месяц - опасно.
Гостья
Перестаньте дуть воду, пейте по потребности организма. На ужин вместо яблок курицу или рыбу с овощами, творог можно тоже.
ГОСТ
1.Худеть безопасно на 5% в месяц.
2. не важно что и когда есть - считайте калории, должен быть легкий дефицит, процентов на 10.
3. крайне желательн о есть меньше жирного, больше белков, углеводов.
4. весь может снижаться и даже стоять на месте, но жир сгорать и мышцы в тонус приходить - фигура улучшается ощутимо.
2. не важно что и когда есть - считайте калории, должен быть легкий дефицит, процентов на 10.
3. крайне желательн о есть меньше жирного, больше белков, углеводов.
4. весь может снижаться и даже стоять на месте, но жир сгорать и мышцы в тонус приходить - фигура улучшается ощутимо.
Катя
Я тоже мири недели занимаюсь фитнесом сижу на пп и вес стоит! Тоже не пойму что делаю нетак рост175 вес 75 хочу 65 весить.
Катя
Предлагаю найти друг друга в соц сетях и худеть вместе! Поддержки хочется от кого-то
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Могу посоветовать реально одну женщину. С помошью нее скинула 35 килограмм. Она пряма избавила меня от этого ж-ыра. Теперь я себя прекрасно чувствую. Она отсылала мне лечебные травы. Пила с радостью. Реально помогло. Вот обратись к ней: ekaterinasorkova@rambler.ru
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 486 тем
Новые темы за 3 дня: 111 тем
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик10 ответов
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 32 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик10 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Предыдущая тема