Стройные, откройте ваш секрет!

Ни раз на встречала человека, кто бы поправился от конфет или шоколада.

Я такой же была до 50 лет, потом мне удалили яичники и я поправилась на 14 кг. Все зависит от гормонов.

для 170 ,55 кг вы худая,просто не жрать вот и весь секрет,но и естественно гормональный фон должен быть в норме

Я и не жру...... просто раньше запрещала себе сладкое и всегда это заканчивалось одинаково: рано или поздно я оказывалась в супермаркете с мороженым и баунти в зубах! Сейчас срывов нет......

Лет до 40 держать вес вообще не вопрос, а потом уже не все так просто

Главное - кушать ежедневно печень трески.

мне в 34 удалили. Ни килограмма привеса. Привес начался, как работу бросила, после 55. Холодильник близко, печеньки-руку протяни, а носиться, как на работе, ни к чему. Правда, привес с 34 килограмм 5, все равно не надо.

Дело не только в весе, в 37 надо иметь мышечный корсет, иначе вы будете "вялой воблой"

Так...Нужно просто перейти на здоровое питание вместе с программой .
Если интересует ,то рада буду поделиться 🤗

Я есть хочу....
Пойду поем мороженного с клубникой...

я спортом не занимаюсь, у меня от спорта ещё со школы кружится голова)) хотя вообще на здоровье не жалуюсь.
основная задача не держать дома запасы еды. Я никогда не покупаю на неделю вперед, не набираю целыми тележками всякую ерунду. Когда хожу по супермаркету часто вижу что в тележках у семей - всякое г-но, честно говоря. Метут сразу всё от чипсов до творожков, сладкое, булочки, всё подряд. Ну а как потом они это дозируют? я знаю что такое мешок печенья дома - он быстро съедается, вовсе не растягивается на месяц))
у меня дома крупы овощи фрукты молоко мясо творог. Всякие вредности и сладости я себе позволяю, но только в кафе например. Дома вредной еды не держу, чтобы не жевать по утрам и вечерам глядя в комп.
Я могу и в мак зайти, по настроению, и я беру например только кофе и десерт, или кофе и бургер. Никогда не набираю поднос

Мой секрет - проблемы с желчным и рефлюкс, от всякого жирного и жаренного меня с юности воротит, и если буду есть часто не полезную еду, то будет плохо. Так что полезная еда 5-6 раз в день и все отлично.

Регулярные занятия танцами(бальными, в паре), легкие пробежки по выходным по ктрам+ более менее правильная еда( вареное, запеченое мясо курица или говядина рис, гречка, огурцы, помидоры, морковка тертая, утром -овсянка на молоке с водой, кофе, сыр.) Это стандартный набор, но я не отказываю себе и сладком если хочется( кусочек торта, мороженое, конфеты, даже что-то из макдака могу поесть). Плюс я пью рыбий жир(обязатнльно, он нормализует аппетит и гормогальный фон, есть реально меньше хочется, но я его заказываю на айхербе), и пью коллаген порошковый (тоже на айхербе). За год обмен веществ разогнался, я сбросила 10 кило и вроде держусь. но нужна обязательно физическая активность, любая, но регулярная. У меня танцы.

Мой секрет - сахарный диабет. У меня выбор: колоть инсулин или строгая диета без простых углеводов, сложные углеводы ограничены. Я выбрала диету.

Для вас есть отличный вариант! Может слышали о Ковалькове, так он рекомендует сладкоежкам, да и вообще тем, кто хочет жир согнать - Реглюкол. Он снижает тягу к сладкому и нормализует аппетит!
У меня сестра по его методике худела и Реглкол пропивала, за 2 месяца ушло 7,4 кг!!! Мне кажется это вообще круто))
Если нужно, то в магазине Santegra Shop, по номеру купона - 2020 на реглюкол действует скидка! Это официальный магазин, сестра именно там брала.
Так что у вас есть шанс, перестать есть сладкое, ну или по крайней мере - хотеть его)))