Как похудеть?

правильное питание и тренировки запретили?

Тренировками не позволяет заниматься недавно поломанная нога. Так что в ближайшие недели три о них можно забыть. На правильном питании? Сидела три месяца (под наблюдением), как итог 2 кг, всего.

сладкое и мучное в первую очередь исключить. Дома я сама занимаюсь (пресс, планка, вакуум живота, махи ногами), за 2-3 часа до сна не кушаю, воды больше пить стала, все вредное замените на полезное, и для лучше эффекта начала принимать жевательные пастилки Диета Перфетта ускорение метаболизма они снижают тягу к сладкому и препятствуют набору лишних кг.

Девочки, хочу поделиться своей историей похудения. На протяжении последних 5-ти лет я перепробовала очень много диет, но ни одна из них мне не помогала. Даже если и были сдвиги, то вес возвращался очень быстро. Физические нагрузки мне запрещены по состоянию здоровья.
Примерно год назад я совсем случайно узнала о хироманте, который владеет авторскими методиками хирокоррекции для корректировки веса. Честно говоря, отнеслась к этому с определенной долей скептицизма, но так как мне экстренно нужна была помощь в этом вопросе, а ничего другое не помогало - решила обратиться.
В итоге:
спустя первый месяц -5кг.
Два месяца - 12 кг.
4 месяца -32 кг.
И это при том, что я не ограничиваются себя никакими диетами и у меня нет физических нагрузок. Сейчас ядобилась нормального веса и при помощи Дениса (это имя хироманте) я поддерживаю свой вес на нормальном уровне. Огромное ему спасибо.
Если кому-то нужны его данные:
К сожалению под рукой его данных нет, но Вы можете в интернете написать Денис Хиромант. И найдете его контакты.

Да просто есть нужно меньше,не придумывайте себе много чего))))) Вообще если трудно то можете salonah попробовать там вам составят диету проследят и помогут со всем этим)) Загуглите если интересно