Компульсивное переедание

Я не специалист, но может помочь следующее:
Не ешьте в одиночку! Ешьте с кем-то. И ешьте медленнее, чем этот кто-то.
Есть возможность завтракать на работе - ешьте на работе. Или в кафе, но не фаст-фуд. Чтобы люди на вас смотрели. Дома в холодильнике не держите готовой еды, кроме малокалорийной. Сложно компульсивно переесть капусты или репы, правда?
Все приступы происходят в одиночку. И рацион должен быть полноценным.

С этой проблемой вам может помочь психолог. И еще попробуйте средства. которые снижают аппетит. Например, Неослим АКГ, они разбухают в желудке и вы просто не хотите есть, а значить не сможете переесть лишнего.

У меня такое же было. Врач Редуксин прописал, чтобы о еде вообще не думать в неположенное время) Сработало на ура, кстати.На вторую неделю уже могла нормально обитать на кухне без позывов открыть холодильник и что-то стянуть оттуда)

Настасья, мне помогли здесь https://compulsive-eaters.ru.

Я вас очень понимаю. С такой проблемой нужно справляться как можно скорее. Если вы не против расскажу о своей истории, может кому-то поможет. Сейчас мне 17 я - 11-классница, страдающая КП. Всё началось около 2-3 лет назад. Мой старший брат всегда говорил, что я жирная, даже в школе при посторонних людях, одноклассник тоже был, который всегда называл мои ляшки жирными. Отсюда комплекс, мне очень дискомфорно в юбках, платьях, шортах и тд..
Основательно худеть я решила классе в 9. Период жуткой ненависти к себе, проблем с друзьями, а ещё кожей. С октября 2020 года до середины января 2021 я прекрасно питалась( сбалансированно) + спортом занималась, 40-60 минут интенсивного кардио. Жутко рада была четырём, сброшенным кило. Однако как-то незаметно появился страх вернуться в то тело.

Засыпала с мыслями о еде, а спорт был что-то сродни наказанию, за лишнее съеденное. Потом мне снесло крышу, ела всё подряд и причем постоянно ( ещё и карантин начался)

В общем набрала 10 кг. Рост 170 см, вес на тот момент был 64 где-то. Мир перевернулся. Ещё бо́льшая ненависть: к себе, к еде. Есть стала в одиночестве, потому что в компании ( неважно, родители, друзья) было очень дискомфорно да и сейчас ничего не изменилось.

Летом 2021 попробовала арахисовую диету: 20 Грам орехов в день. С 58 скинула до 54. Чувствовала себя превосходно. Но вот конец августа и опять бесконечные зажоры.

Октябрь 21-ого -январь 22-го опять худею, уже правда постепенно, до 55. И вот застолья, конфеты: одним словом я снова в этом , простите, дерьме. С сладким у меня вообще проблемы жуткие, порой просто не могу себя контролировать. Короче говоря набираю я 1 кг к февралю, у меня истерика жуткая.

Я не говорила, но в этом году были и селфхарм, и суицидальные мысли, анализ ошибок прошлого, вспоминала детские травмы. Короче, собрала целый букет приятностей.

Каждый раз борьба с едой, каждый раз игра в догонялки. Сейчас я снова поправилась и вешу 59-60. Не понимаю, что меня раньше в своем теле не устраивало.

Вот скоро выпускной, а я на себя в зеркало смотреть не могу. О каком платье вообще идёт речь. С учебной кочмар какойно. Дело в том что весь одиннадцатый клас моя голова была забита только похудением, соответственно мысли о поступлении были очень далеко. И вот я сейчас понятия не имею,что мне делать. Вот так вот КП влилось в мою жизнь. Прошу, если у вас есть возможность, скорее обращайтесь к специалисту. Желаю вам скорейшего выздоровления)

не сложно. сжирается при приступах только так

Я могу посоветовать единственный инструмент, который действительно может с жира помочь. Есть чат в ТГ, можете там получить всю нужную информацию и найти помощь.

Привет ! Очень понимаю и сочувствую . Мне помогла 12-шаговая программа. Можно про нее почитать в интернете или мы можем лично пообщаться. На самом деле от разных зависимостей выздоравливают по этой программе.

Мне от РПП помогла 12 шаговая программа. Больше ничего не помогало (любые диеты, планы питания, нутрициологи, диетологи, психологи, психотерапевты, антидепрессанты, все было бессильно. Только программа помогла, проходила в анонимном сообществе, по типу анонимных алкоголиков, только адаптированное под РПП. Если нужна помощь, могу поделиться ссылками на анонимное сообщество в котором проходила, напишите на электронную почту: ms.noginova@mail.ru