Нужен маленький совет для подвига

нужно большой совет искать; от 20 см

никак, диеты не работают. только перманентная смена питания

4 года собираетесь??это фигня,я уже лет восемь так собираюсь собой заняться

Я думал тема про усыновление ребёнка из детдома. А тут банальный вопрос о жрачке. Не жрать всю хню подряд и следить за собой это не подвиг. Это никому кроме вас самой не нужно. Можете хоть 200 кг весить и пить майонез - миру от этого ни жарко ни холодно.

Нет мотивации, стимула. Для чего вам садиться на диету? Чтобы быть стройняшкой и вам все завидовали? Так вам это не надо, что характеризует вас хорошо.))

Вам не хватаем мотивации. Мне обычно помогает объект мужского пола, внимание которого я хочу на себя обратить и прям верю, что пока не похудею, *** мне а не его ухаживания, при этом не обязательно стремится к нему в койку, для меня достаточно, что бы меня оценили как привлекательную женщину. И да, бабочки в животе тоже ОООчень способствуют похудению

Знаете, у меня была похожая ситуация и, как мне показалось, я нашла решение.
Сколько себя помню, никогда не была стройной, были комплексы по этому поводу, немного завидовала своим худым подругам. На самом деле я и пыталась заниматься спортом, правда надолго не хватило. Со временем поняла, что насильными диетами и бесконечным спортом, можно конечно, сбросить лишние килограммы, но под мой образ жизни этот способ никак не получалось подстроить.
Я считаю, что не нужно ждать какого-то "понедельника" или " 1 января", а просто перестать лениться: следить за питанием и больше двигаться! Пол года назад решила провести эксперимент и мне очень помогло!) Просто больше двигайтесь: не ленитесь ходить пешком и дышать свежим воздухом, ходить по лестнице, а не ездить на лифте, уборка, между прочем, тоже отлично сжигает калории, поэтому не ленитесь чаще мыть посуду, подметать, пылесосить - двойная польза выходит! Проводите больше времени с семьей или друзьями, только не за посиделками в кафе, а попробуйте каждый раз выбирать активный отдых, сейчас ведь очень много интересных предложений. Как пример, можно сходить в боулинг, на какие - нибудь батуты или скалодром. Я, вот, недавно водила племянников на прогулку, они знают, что я за любой активный кипиш и предложили с ними в лазертаг в космике (который в афимолле) поиграть, ну я, конечно же - за! Очень интересная и на первый взгляд простая игра:нужно прятаться в лабиринте и стрелять в противников. Вот ни за что не поверите, за 15 минут игры вышла такая измотанная, но такая счастливая! Честное слово - превосходная альтернатива фитнесу, а главное гораздо веселее, ничего не болит и вообще не дорого по сравнению с абонементами в зал.
Так что советую вам не относиться к этому как к наказанию, наоборот сбрасывать лишнее не так трудно если у вас хорошее настроение, а оно обязательно будет, если больше двигаться, пробовать что-то новое и наслаждаться жизнью - это обязательно принесет желаемый результат!