Гречневая диета.

Хотите посадить желудок, чтобы потом реально только кашами питаться вперёд?😂

Греча вроде не должна? Не на неделю конечно, но дня на три наверно безвредно для здоровья

Рассказываю свой опыт гречневой диеты: жуткая слабость, плохое самояувствие, 3 недели ела только запаренную гречку без соли, скинула 10 кг, потом отожрала 15, гречку вообще больше не ем. Не глупите, сократите каллораж и больше двигайтесь.

Ого. Как это вы не съехали по фазе за 3 недели

Я вообще не понимаю, почему садятся только на запаренную гречку без соли и масла? Откуда это? Можно замечательно худеть даже на соленой и с маслом. Просто не жрать её тазами.
Представляю, ешь каждый день всякие салаты с майонезом, кфс, шаурму, жареное мясо с картошкой, сладкое, конфеты с чаем, а потом бац - и худеть на пресной каше. Что за бред? Из одной крайности в другую.

Еще как съехала, потом жрала все, что не приколочено. С тех пор не понимаю назера все эти самоистязания?

Да вы герой прям))). Я на гречке выдержала только три дня и после этого не могла на нее несколько лет смотреть))).

сейчас убывающач луна
лучше садитесь на воду и овощи с белком и ходьба пешком
например: утром вода с лимоном 1 литр натощак до завтрака (ДА вставать придется пораньше) потом фруктовый салат яблоко+сельдерей+апельсин+долька лимона+петрушка+салатные листья+огурец
грамм 400
потом как приедете на работу - творог 9% грамм 100 льняное масло 1стол ложка кунжутные семечки и семена тыквы по 20грамм и морковка 1 сырая (обмакнуть в масле) можно какао без сахара
перекус - апельсин вареное яйцо
перекус - суп горячий куриный из столовки тушеные овощи например капуста типа бигус с мясом тушеная печенка или крем-супы например из шампиньонов
вечером - рыба тушеная с луком и чесноком и морковкой
примерный расход - 2кг овощей и фруктов в день и 300гр белка (яйца, рыба, мясо, орехи, семена, грибы белые)
ХОДЬБА 2часа в будни пешком или Лесли Сансон 1миля есть на русском включаете утром до работы там полчаса и топаете перед душем сразу после воды с лимоном
в выходные - аквааэробика 1 час
пораньше ложитесь спать хотя бы 2-3 раза в неделю (2 выходных и 1-2 на буднях) сон с 21 часа до 5 утра помогает наладить эндокринную систему и похудеть
ну или качайте книгу надежды семеновой как избавиться от паразитов - кг 5 уберете только за 1 неделю за счет клизм но такое лучше в отпуске проделывать.
клизмы можно на выходных делать утром и вечером просто для профилактики. но потом надо есть много овощей чтобы заселить микрофлору.
можно коловаду попробовать
но раздельное питание обязательно!

Крупы раз 1-2 по утрам можно, например в виде овсянки по утрам, а вот кофе и хлеб и молочку низзя!!!! можно красное сухое вино (ищите варианты во французской и грузинской кухне) например с долмой, лобио, томатами тушеными, свежей зеленью, адыгейским сыром.

Верить в компетентность данного совета пропадает желание уже после первой строчки. Литр воды с !лимоном! на тощак 😂 3.14здец маразм вещает.
Автор, не занимайтесь х -- ей. Ограничивать организм в нормальном питании это сверх идиотизма! Потом прилетит ответочка на эти ваши выкрутасы "то жру как не в себя", " то худею, голодаю". Перейдите на правильное питание, забудьте о вредных пищевых привычках и продуктах. Употребление одного и того же продукта не важно гречка или что-то другое чревато переизбытком в организме какого-то одного элемента, который даёт этот продукт. Ну, а про последствия и вред таких диет помониторьте в интернете или на ютубе. Влом писать, потому что в 21 веке у любого работающего и социализированного человека есть доступ к информации, поэтому дерзайте и не ленитесь. А ваши новые кг походы не сыграют для вас, только здоровью навредите диетами. Только правильное питание и пищевые привычки, режим и самодисциплина, спортзал и пожвижный образ жизни, спасут вашу фигуру и организм от преждевременного старения и износа.