Основы диеты Чтобы получить максимум пользы, следует учитывать несколько важных нюансов:
есть исключительно разрешенные диетой продукты; пить достаточное количество воды (чистой и негазированной); правильно выходить из диеты. Кроме того, нужно не просто есть гречку, но и знать, как правильно готовить данную крупу в рамках низкокалорийного питания.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[3448030535]
#7
Девушки,вы глупые?какая гречка?вы худеете от дефицита ккал))зачем жрать одну гречку??можно есть что угодно только в малых количествах. Посмотрите в интернете как рассчитать норму ккал в день и худейте себе спокойно,но только не на одной гречке или питьевой. Организму нужно все,понимаете?овощи,мясо,рыба и т д. На одной гречке или питьевой у вас просто будет срыв и вы нажрете заново кг,которые сбросили. Например, вместо жареного мясо просто варите его. Ещё раз повторю, просто уменьшите ккал.