не больше горсти, и то смотря каких. вообще лучше даже половину горсти.
антонина семина
[2262767019]
#2
Гость
Сообщение было удалено
Мм, спасибо.
Гость
[1834425769]
#3
а вообще не советую увлекаться, орехи - это полезно, но ту мач калорий.
Таня
[3666273872]
#4
А я перед треней ем протеиновый батон Champ, мне кажется, это более сбалансированный перекус.
антонина семина
[2262767019]
#5
Таня
Сообщение было удалено
И сколько там того белка?
Таня
[3666273872]
#6
17% в ста граммах. Это очень неплохой показатель, плюс они вкусные, как конфеты!
антонина семина
[2262767019]
#7
Таня
Сообщение было удалено
Да? Ну, может вы и правы.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Многие ведь для этого и ходят на тренировки, чтоб поправиться. Я вот хожу качаюсь, а то худая очень. Набрала уже 6 кг. Еще парочку наберу и сделаю перерыв.