Пей больше воды, и займись делом, когда человеку нечем заняться он постоянно ест.
winter
[7419920]
#2
жалко молодых девчонок, страдающих во имя чего-то... Кира, автор, попробуйте наесться досыта, посвятив еде не менее двух часов. Ешьте очень медленно и прислушивайтесь к себе. Чувство голода далеко не самое сильное из чувств.
Что кушаете? Один из способов: есть пищу с низким гликемическим индексом, которая долго расщепляется.
Гость
[3538439629]
#4
Убрать быстрые угли, на крайняк есть их после приема пищи где нить через полчаса
Гость
[1348052532]
#5
Вода или зеленое яблоко
Гость
[356147747]
#6
Гость
Сообщение было удалено
водка с зеленым яблоком? лучше уж виски со стейком
Гость
[1175004094]
#7
Советую перетерпеть несколько раз, если совсем невмоготу пейте кефир, но несколько глотков, желудок потихоньку отвыкает от постоянного приема пищи и больше не требует. Я ем два раза в день, среднии порции, больше не хочу
Я
[2927302700]
#8
Достаточно есть это сколько и что? Какой вес?
Я
[2927302700]
#9
Спортом занимаешься?
Гость
[465974171]
#10
Ешьте белок-яйца,творог,рыбу,курицу, мясо. С овощами. После всяких там яблок,хлебцев и прочего только аппетит поднимается.
Ночной душитель
[4039923785]
#11
Запишись на фитнес, бегать начни, на работу устройся, только не сиди дома за телевизором. А прежде, чем схомячить сладкое или внеочередную порцию жратвы, подумай готова ли ты превратиться в тушу? А потом кушай смело)
Мятный час или вода с мятой. Мне помогает принять душ - после душа чувство голода пропадает почему то,потом сразу лечь спать, пока жрать не захотелось
Гость
[2867761689]
#13
Я пью воду. Ем семена льна или кунжута. Сырые орехи.
Гостья
[899747531]
#14
Кира
Сообщение было удалено
Пить перед едой не менее стакана воды, можно вместе с водой отруби, если нет вздутия живота от них. А лично мне хорошо помогли капсулы Неослим-АКГ, они увеличивваются в обхеме и занимают место, как итог - ешь намного меньше, они и вес сбросить помогут.
Алина
[2900049149]
#15
чтобы не испытывать чувство голода, учитесь прежде всего любую пищу тщательно пережевывать стараться сьесть очень маленькую порцию но расстянуть при этом ее на 15-20 минут ваше пищеварение вам только спасибо скажет- это раз, два- это ешьте полноценно белки,жиры,углеводы, в правильном рассчитанном каллораже и пропорциях. пейте воду, чаи без сахара, или же заменители сахара стевия, если нужна помощь обращайтесь.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!