как перестать чувствовать голод
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Капитан Очевидность
Займись лёгкой атлетикой)
Гость
так лето же, жри огурцы, от них не потолстеешь.
Гость
Нормально наедаться нормальной порцией еды, на диете будешь постоянно что-то хотеть сожрать, а если это нервное переедание, то это к психологу
Попробуйте бахнуть стаканчик томатного сока, говорят, заглушает аппетит.
Ирина
1. Когда мучает чувство голода, хорошо выпить стакан воды. Может быть у вас чувство жажды, организм реагирует на него так же, как на чувство голода.
2. Перед горячей пищей ешьте помидоры с огурцами.
3. Попробуйте нюхать ванилин - снижает потребность в сладком.
4. Спите каждый день не менее 8 часов и обязательный сон с 22 часов до 4 часов.
5. Не пейте сразу после еды.
2. Перед горячей пищей ешьте помидоры с огурцами.
3. Попробуйте нюхать ванилин - снижает потребность в сладком.
4. Спите каждый день не менее 8 часов и обязательный сон с 22 часов до 4 часов.
5. Не пейте сразу после еды.
Ирина
1. Когда мучает чувство голода, хорошо выпить стакан воды. Может быть у вас чувство жажды, организм реагирует на него так же, как на чувство голода.
2. Перед горячей пищей ешьте помидоры с огурцами.
3. Попробуйте нюхать ванилин - снижает потребность в сладком.
4. Спите каждый день не менее 8 часов и обязательный сон с 22 часов до 4 часов.
5. Не пейте сразу после еды.
2. Перед горячей пищей ешьте помидоры с огурцами.
3. Попробуйте нюхать ванилин - снижает потребность в сладком.
4. Спите каждый день не менее 8 часов и обязательный сон с 22 часов до 4 часов.
5. Не пейте сразу после еды.
Гость
В течении недели сделайте список того, что вы съели. По дням. Уменьшите на 30%. Увеличьте воду или зелёный чай. Следите за снижением веса. За неделю не более 3 кг. Если вес сильно уменьшается порции увеличивает, и наоборот. Я подобным образом уже 17 кг сбросил. Осталось всего 5 до нормального веса.
Гостья
Хочу но не худею, значит не хочешь,нет стимула.
Не ешьте всякие там яблоки,кефиры, огурцы, живот набит толку мало, ешьте мясо запеченое (варёное), курицу, рыбу,яйца, короче упор на белки и немного зелени и овощей.
Аппетит отбить, ищите своё,мне чай помогает,кофе с кусочком сыра,яйца.
Не ешьте всякие там яблоки,кефиры, огурцы, живот набит толку мало, ешьте мясо запеченое (варёное), курицу, рыбу,яйца, короче упор на белки и немного зелени и овощей.
Аппетит отбить, ищите своё,мне чай помогает,кофе с кусочком сыра,яйца.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Мне обычно помогает если ем больше клетчатки и белка за день. Чувство голода отступает. Попробуйте перекусить белковым батончиком или съесть хлебцы с клетчаткой. Мне обычно 3 хлебца помогают, беру wasa, так как они полезные и если надоест один вкус, то можно купить даже хлебцы с корицей.
И кстати, попробуйте выпить стакан воды, если хочется есть. Возможно, это жажда просто
И кстати, попробуйте выпить стакан воды, если хочется есть. Возможно, это жажда просто
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 204 темы
Новые темы за сутки: 67 тем
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Надоело худеть9 ответов
Популярные темы за сутки: 19 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 832 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Платформа для диабетиков1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
хочу похудеть на 15 кг, но жру и жру, помогите