Кстати единственный более менее натуральный сок в магазинах)
Ирина
[933940808]
#6
1. Когда мучает чувство голода, хорошо выпить стакан воды. Может быть у вас чувство жажды, организм реагирует на него так же, как на чувство голода. 2. Перед горячей пищей ешьте помидоры с огурцами. 3. Попробуйте нюхать ванилин - снижает потребность в сладком. 4. Спите каждый день не менее 8 часов и обязательный сон с 22 часов до 4 часов. 5. Не пейте сразу после еды.
Ирина
[933940808]
#7
1. Когда мучает чувство голода, хорошо выпить стакан воды. Может быть у вас чувство жажды, организм реагирует на него так же, как на чувство голода. 2. Перед горячей пищей ешьте помидоры с огурцами. 3. Попробуйте нюхать ванилин - снижает потребность в сладком. 4. Спите каждый день не менее 8 часов и обязательный сон с 22 часов до 4 часов. 5. Не пейте сразу после еды.
Гость
[2967589206]
#8
В течении недели сделайте список того, что вы съели. По дням. Уменьшите на 30%. Увеличьте воду или зелёный чай. Следите за снижением веса. За неделю не более 3 кг. Если вес сильно уменьшается порции увеличивает, и наоборот. Я подобным образом уже 17 кг сбросил. Осталось всего 5 до нормального веса.
Гостья
[2191340421]
#9
Хочу но не худею, значит не хочешь,нет стимула. Не ешьте всякие там яблоки,кефиры, огурцы, живот набит толку мало, ешьте мясо запеченое (варёное), курицу, рыбу,яйца, короче упор на белки и немного зелени и овощей. Аппетит отбить, ищите своё,мне чай помогает,кофе с кусочком сыра,яйца.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[1813045458]
#10
Мне обычно помогает если ем больше клетчатки и белка за день. Чувство голода отступает. Попробуйте перекусить белковым батончиком или съесть хлебцы с клетчаткой. Мне обычно 3 хлебца помогают, беру wasa, так как они полезные и если надоест один вкус, то можно купить даже хлебцы с корицей.
И кстати, попробуйте выпить стакан воды, если хочется есть. Возможно, это жажда просто
хочу похудеть на 15 кг, но жру и жру, помогите