как перестать чувствовать голод
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Капитан Очевидность
Займись лёгкой атлетикой)
Гость
так лето же, жри огурцы, от них не потолстеешь.
Гость
Нормально наедаться нормальной порцией еды, на диете будешь постоянно что-то хотеть сожрать, а если это нервное переедание, то это к психологу
Попробуйте бахнуть стаканчик томатного сока, говорят, заглушает аппетит.
Ирина
1. Когда мучает чувство голода, хорошо выпить стакан воды. Может быть у вас чувство жажды, организм реагирует на него так же, как на чувство голода.
2. Перед горячей пищей ешьте помидоры с огурцами.
3. Попробуйте нюхать ванилин - снижает потребность в сладком.
4. Спите каждый день не менее 8 часов и обязательный сон с 22 часов до 4 часов.
5. Не пейте сразу после еды.
2. Перед горячей пищей ешьте помидоры с огурцами.
3. Попробуйте нюхать ванилин - снижает потребность в сладком.
4. Спите каждый день не менее 8 часов и обязательный сон с 22 часов до 4 часов.
5. Не пейте сразу после еды.
Ирина
1. Когда мучает чувство голода, хорошо выпить стакан воды. Может быть у вас чувство жажды, организм реагирует на него так же, как на чувство голода.
2. Перед горячей пищей ешьте помидоры с огурцами.
3. Попробуйте нюхать ванилин - снижает потребность в сладком.
4. Спите каждый день не менее 8 часов и обязательный сон с 22 часов до 4 часов.
5. Не пейте сразу после еды.
2. Перед горячей пищей ешьте помидоры с огурцами.
3. Попробуйте нюхать ванилин - снижает потребность в сладком.
4. Спите каждый день не менее 8 часов и обязательный сон с 22 часов до 4 часов.
5. Не пейте сразу после еды.
Гость
В течении недели сделайте список того, что вы съели. По дням. Уменьшите на 30%. Увеличьте воду или зелёный чай. Следите за снижением веса. За неделю не более 3 кг. Если вес сильно уменьшается порции увеличивает, и наоборот. Я подобным образом уже 17 кг сбросил. Осталось всего 5 до нормального веса.
Гостья
Хочу но не худею, значит не хочешь,нет стимула.
Не ешьте всякие там яблоки,кефиры, огурцы, живот набит толку мало, ешьте мясо запеченое (варёное), курицу, рыбу,яйца, короче упор на белки и немного зелени и овощей.
Аппетит отбить, ищите своё,мне чай помогает,кофе с кусочком сыра,яйца.
Не ешьте всякие там яблоки,кефиры, огурцы, живот набит толку мало, ешьте мясо запеченое (варёное), курицу, рыбу,яйца, короче упор на белки и немного зелени и овощей.
Аппетит отбить, ищите своё,мне чай помогает,кофе с кусочком сыра,яйца.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Мне обычно помогает если ем больше клетчатки и белка за день. Чувство голода отступает. Попробуйте перекусить белковым батончиком или съесть хлебцы с клетчаткой. Мне обычно 3 хлебца помогают, беру wasa, так как они полезные и если надоест один вкус, то можно купить даже хлебцы с корицей.
И кстати, попробуйте выпить стакан воды, если хочется есть. Возможно, это жажда просто
И кстати, попробуйте выпить стакан воды, если хочется есть. Возможно, это жажда просто
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 060 тем
Новые темы за 3 дня: 141 тема
- Как потолстеть?10 ответов
- Тренер,плавание11 ответов
- А вы как подтягиваетесь?6 ответов
- Я постоянно хочу есть..4 ответа
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?27 ответов
- Как бросить сладкое и не возвращается6 ответов
- Тренер дочери по волейболу7 ответов
- Стоп диеты3 ответа
- ЗОЖ - это точно лишь про здоровье?5 ответов
- Инъекции для похудения10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 26 тем
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?27 ответов
- Тренер,плавание11 ответов
- Как потолстеть?10 ответов
- Инъекции для похудения10 ответов
- Тренер дочери по волейболу7 ответов
- А вы как подтягиваетесь?6 ответов
- Как бросить сладкое и не возвращается6 ответов
- ЗОЖ - это точно лишь про здоровье?5 ответов
- Я постоянно хочу есть..4 ответа
- Стоп диеты3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
хочу похудеть на 15 кг, но жру и жру, помогите