И снова это компульсивное переедание

А со спортом как?

Т.к. ещё школьница, к тому же занимаюсь волонтерством и рисованием, времени совсем нет, иногда даже на уроки.

Посмотрите Ютуб Ria Silver интуитивное питание и осознаное питание.почитайте книгу Шварц диеты не работают и Голощапова интуитивное питание. Книга Дана Диметр очень хорошая

Спасибо большое. Чего уже только не смотрела, чего только не читала...
После клмпульствного переедания ол н раз получилось даже на диету сесть, скинуть все, что наела тогда. Но после диеты начался ещё более жуткий ужас, начала переедать КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Не знаю, что уже делать((((

Автор, почитайте как сильные ограничения в еде приводят к набору веса. Если у вас начались срывы - это значит у вас недостаток веса ( не по всяким там формулам, а лично для вашего организма) или вы себя очень сильно ограничиваете. Ешьте по чувству голода, но только нормальную еду. Без сладостей и булок там всяких.

Сочувствую. У вас наверно сложная жизнь, мало радостей? Во многом переедание объясняется именно этим. Мало радостей, хочется положительных эмоций. Сила воли у вас есть, и вы успешно можете приводить себя в форму, чуть ли не по щелчку пальцами (у многих это н еполучается). Но вы срываетесь, поскольку образуется эмоциональная пустота. Совет один: найти для себя радость в жизни, серьезное увлечение. Подобрать тот вид фитнеса, который будет не просто напрягать, но и приносить удовольствие. Я тоже худела, но у меня мотивация не сильная. Муж не ценит моих усилий быть красивой, ему все равно, что у меня животик. Сам себя сильно запустил и не парится. Чувствую себя под стать. Вот если б муж гордился моей стройностью и кубиками на животе и брал с меня пример, была бы сильная мотивация

Привет, я раньше переедала и не могла остановится. перепробовала кучу диет и ничего не помогло. Была у трех психотерапевтов. постоянно обещала себе что прекращу но через несколько дней снова обжиралась.

сейчас здорова, если нужна помощь пишите marina.bigbook@gmail.com

*** мужа

актуально ли спустя 5 лет..?