Не могу похудеть

Это вообще Вы пишите что-то мне нереальное. Как такое может быть? Вы в какое время дня едите? Надеюсь, не вечером? Если будете есть вечером после работы, то да, вес будет расти. Вечером можно только ли кефир. Я ещё что-то из фруктов ем, хотя тоже рекомендуют в дневное или утреннее время. Но утром фрукты я не люблю, да и на вес у меня они сильно не влияют. В общем, сегодня вечером я выпили чай (без сахара) и поела немного малины (немного). Всё. В этом режиме я худею, хотя днем я ем нормально, даже сладости позволяю. Понятно, что умеренно. А как Вы питаетесь?

что-то недоговариваете. ниоткуда вес не бывает, если вы не вечный двигатель.

Таблетки L-карантин и много двигаться. Я пью таблетку утром и таблетку вечером и ходу много пешком,километров 6-7 за день. Ем все,что хочется,но по чуть-чуть. За месяц минус килограмм

Автор, с такими вещами надо к врачу, это может быть признаком серьезного заболевания

48. Любовника надо.

Афторша откровенно звездит. Для понимания вопроса советую глянуть документальную хронику по концлагерям второй мировой. Наглядно посмотреть, во что превращается человек, если его не кормить. Это скелет, обтянутый кожей.
Исключений не бывает, совсем.
Человека не кормят - он худеет и превращается в скелет.
Жрёт больше чем необходимо организму - жиреет и превращается в хрюшку.
Чудо-таблетки, диеты, заговоры на постройнение и прочий бред, естественно, не работает.
Калечить организм сомнительными диетами не советую - питание должно быть максимально разнообразным. Убавляйте количество пищи и больше двигайтесь.
Меньше жрать и больше двигаться и чудо произойдёт.

Обратитесь к диетологу

Возможно, зумба поможет Вам похудеть. Запишитесь и походите хотя бы месяц. Ешьте все, но понемногу. Плавание подойдет.

Спасибо вам за ответы. Мое меню на день, оно практически не меняется. Утром 2 яйца в смятку с солью, кусочек безглютеного хлеба и чай без сахара с одним или двумя финиками. Обед красная или простая рыба - 100 гр. отваренная на пару со сладким картофелем и салатом из зеленого лука, огурца и редиски. Компот из сухофруктов без сахара. Его вообще не ем. Помидоры не кушаю. Жареного вообще не ем, все варю на пару в мультиварке. Ужин оставшийся салат с обеда и или рыбу с обеда или курицу 200 гр. Компот с обеда. Мужду едой кушаю абрикосы или персики. На цитрусовые алергия. Иногда на ужин кушаю тушеную капусту с морковкой и чуть чуть риса для вязкости. Физических нагрузок нет вообще. Не могу ходить из за шпор на обеих ногах которые мучают уже год. Так питаюсь уже полгода. Вес растет. Я просто в недоумении. Получается что не глютен, не картошка, и не молочные продукты виноваты в ожирении? Тогда что?

И да, врачам не доверяю, поэтому в больницу не иду. Верила что диетой можно вылечить любую болезнь. А теперь даже и не знаю

В конлагерях слабые умирали сразу. Выживали самые крепкие. Я бы не успела там похудеть. У меня слабое здоровье.

Боязнь глютена - новомодная ерунда, которая на самом деле имеет значение только для больных его непереносимостью, а это очень малый % населения. А к похудению глютен вообще отношения не имеет. Верней, потолстеть от него можно, если нажираться мучным, но в умеренных кол-вах его есть нормально даже при диетах.
А вообще, действительно помогает уменьшение объема порций, а не их состав. Главное, чтобы было меньше жира, то есть если мясо то нежирное, если салат то не залитый растительным маслом.
На ночь есть нужно, но чуть-чуть: перед самым сном яблоко, стакан молока, кусочек хлеба или еще какую мелочь. Иначе долго не будет получаться заснуть, и начнутся ночные зажоры. Даже если после 6 не едите, перед самым сном надо подкинуть организму чуток еды, тогда мозги успокоятся и заснут, и будут всю ночь считать что организм сыт.

На ночь Вы едите остатки еды с обеда, скорее всего там присутствует любое растительное, может оливковое масло. На ночь приём еды сведите к минимуму. Меньше перекусов, даже полезных. И вес начнёт уменьшаться. А так у Вас прямо рацион от души и каждый день. Худые иногда едят мало, аппетита нет съесть порцию, даже нормальную. Понятно, почему Вы полнеете. Вы всегда сыты. А нужно испытывать голод, чтобы похудеть.

А физическая нагрузка нужна, не обязательно ходить. Можно лёжа на полу, делать велосипед или ноги поднимать. Да много можно упражнений делать.

Я уже начинаю бояться еды. Мне уже кажется что все что ложу в рот превращается в жир... Диета это постоянная работа над собой. Я постоянно себе в чем то отказываю, хожу полуголодная, устала уже жутко, о результата нет :( Так боюсь сорваться начав кушать хлебб молоко или макароны. Это была моя любимая еда. Вы советавали отказаться от жира. А не будет от этого вреда организму? Хватит ли того жира что есть в яйцах, рыбе и курице?

Мне так трудно поверить, что если я лежа там че то покручю, мне это поможет. Может поэтому и не занимаюсь. Хотя можно и попробовать

Был у меня не очень хороший опыт на безуглеводной диете. Похудеть не успела. Через неделю попала в больницу с аритмией. Оказалось такая диета вымыла калий. Поэтому в моей диете теперь присутствуют сухофрукты в которых много этого элемента.

Запишитесь на аквааэробику,вашим ногам только легче будет. А ещё, неплохо бы начать с орошения кишечника минеральной водой раз 5 или шесть. Улучшится перистальтика кишечника, желчь не будет застаиваться, улучшится пищеварение и метаболизм. После можно и даже нужно пить свежевыжатые соки из яблок и моркови плюс тренировки дома на полу ( наклоны, махи, пресс, растяжка и тд) или в бассейне.

Ваша проблема- лень и огромное количество углеводов. Почитайте все советы выше и,если будете двигаться, то будет Вам похудение.

Попробуйте интервальное голодание, т.е. на на ночь только воду, чтобы между обедом и завтраком было 14 ч минимум. А зато можно утром и днем полегче, больше себе позволить. Тяжело но помогает железно

согласна с комментариями выше, добавьте спорт, чередуйте белковые и углеводные дни для разгона метаболизма, вам надо попробовать раскачать обменные процессы, мне еще очень помогли пастилки Диета Перфета "Ускорение метаболизма", запускают обменку, уменьшают аппетит и снимают тягу к сладкому

Маша хватит себя мучить такой едой. Полностью пересмотрите рацион. я больше чем уверена у вас с гормонами проблема с такой едой. не надо садиться ни на какую белковую диету. Пишите на почту danilina_pp@mail.ru я дам вам бесплатную консультацию.

Не могу не посоветовать вам этот чудодейственный препарат Прецеолит. Нашла исследования в интернете, очень заинтересовала меня статья. Эти таблетки реально стоят этих денег. После того как пропила месяц начала ощущать улучшения, как внутри, так и снаружи. Начала худеть. Результат на лицо!