Смогу ли похудеть за месяц на 7 кг.если по утрам буду бегать по часу и пол часа физ упражнения.Не буду есть хлеб и пить по 2 л.воды
Странная диета. Тот факт, что вы не будете есть хлеб, сам по себе еще ни о чем не говорит. Важно, что вы при этом будете есть вообще. А на счет бегать по часу... если вы не очень натренированы физически, после первого же дня бега у вас будут так болеть мышцы, что в ближайшие несколько дней вы вообще бегать не захотите.
Быстрое похудение вредно, лучше в месяц по 1-2 кг. сбрасывать. Иначе у вас смещение внутренних органов будет и посадите печень , почки и т.д...................
Бегать вредно-нагрузки на суставы, позвоночник, сердце и т.д....лучше быстрая ходьба, плаванье и тренажерный зал с хорошим тренером......................................
Не есть нужно не только хлебобулочные изделия , но и все быстрые углеводы исключить, сахар совсем не употреблять, ничего жаренного, никаких трансжиров, никакого фастфуда и т.д.
Зависит еще с какого веса. Со 120 - легко, с 60 - тяжело и опасно.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Невероятный эффект! Результат на 100% Изменится отношение к еде!
Без медикаментов и иного медицинского вмешательства.
Сама так очень сильно похудела!
Если заинтересовала, пишите на vcommonplacev@list.ru
Очень дорого!!!