Сколько можно сбросить?
У меня рост 158 и вес 56 кг,очень хочу похудеть и решила употреблять примерно 200 ккал в день и уже составила меню на неделю,сколько можно сбросить кг за эту неделю?
Кристина
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Юля
200 ккал??? Да вы что?! Это очень мало! Болезни попрут у вас на таком питании. в 200 ккал вы никак не сможете уложить норму по кол-ву бжу. Сумасшедшая.
Гость
Может остановите свой выбор на 1200-1400 ккал? Но 200... Даже уздники концлагеря ели 600.. губите обменку, потом набирайте на 2 размера больше, чем было
Сообщение было удалено
без вреда здоровью в среднем 1кг в неделю за счет правильного сочетания тренировок и восстановительных процессов. могу потренировать составить программу питания. пишите
Гость
Если питаться на 200, то нисколько. Организм войдет в режим стресса и будет сохранять любую попавшую калорию. А Вы упадете на второй день в голодный обморок
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Вы себе здоровье так угробите , но вряд ли похудеете.
Просто перейдите на ПП пожизненно.
Никакого фастфуда , ничего жареного , никаких трансжиров , постарайтесь исключить сахар и другие быстрые углеводы.
Не ешьте булки всякие , выпечку и т.д.
Ну и тренажерный зал , бассейн и быстрая ходьба часок/пару часов в день где-нибудь в парке.
Просто перейдите на ПП пожизненно.
Никакого фастфуда , ничего жареного , никаких трансжиров , постарайтесь исключить сахар и другие быстрые углеводы.
Не ешьте булки всякие , выпечку и т.д.
Ну и тренажерный зал , бассейн и быстрая ходьба часок/пару часов в день где-нибудь в парке.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 288 тем
Новые темы за сутки: 39 тем
- Хочу похудеть11 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?74 ответа
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
- Как похудеть с 70кг до 605 ответов
- Как избавится от лишнего веса , пиво4 ответа
- Кока-Кола ускоряет переваривание и убирает тяжесть?11 ответов
- Некомфортно гулять одной, но надо похудеть очень30 ответов
- Как убрать скини фет??1 ответ
- Талия обруч хулахуп2 ответа
Популярные темы за сутки: 6 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 426 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?74 ответа
- Хочу похудеть11 ответов
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема