Скоро днюха,а я выгляжу...
Всем доброго времени суток..)Ребят у меня проблема!Через две недели(а точнее 5 октября)У меня день рождения.Конечно же,хочется выглядеть на сто!Но,при росте 173,я вешу 75 кг.(а мне вообще-то 15 исполняется)Лицом не плоха,но вот когда вопрос тела касается....Я и маникюр и педикюр и платье и туфли ну все выбрала.Осталось только жир убрать.Посоветуйте диету,прошу!🙏🏻🙏🏻🙏🏻Хотя бы на 5 кг
Ната
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 962 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Автор, сходите в клинику. Есть аппаратные методики. Минус пару тройку сантиметров в объемах точно уберут. А диета нужна безуглеводная. Если выдержите, то скинете 5-7 кг точно.
Наталья
Если сверх срочно:
УТРО - рис бурый или гречка (просто отварные) с овощным салатом (например капуста-морковь, или огурец-помидор-болгарский перец, а заправка немного растительного масла).
ОБЕД - отварная куриная грудка, или филе индейки.
ПОЛДНИК - Фрукт какой-нибудь (2 яблока или банан, или апельсин).
УЖИН - бифидойогур (без сахара и добавок, до 3% жирности) или творог (до 3% жирности).
Из НАПИТКОВ только: больше воды (минеральной, без газа) и зеленый чай (без сахара). Могу посоветовать ну просто чудо жиросжигающий коктейль: имбирь, листочки мяты или мелисы, и какой-нибудь цитрусовый фрукт (лимон, апельсин, лайм, грейпфрут), и конечно без сахара. Это нужно заварить как чай и остудить. И пить на протяжении дня.
Эта диета полезна, питательна, разнообразна, а главное сытная (голодать не будете!)
Если все это сделаете - минус 5 кг за 2 недели обещаю. Можете и вдальнейшем придерживаться, что бы вес не набирать.
УТРО - рис бурый или гречка (просто отварные) с овощным салатом (например капуста-морковь, или огурец-помидор-болгарский перец, а заправка немного растительного масла).
ОБЕД - отварная куриная грудка, или филе индейки.
ПОЛДНИК - Фрукт какой-нибудь (2 яблока или банан, или апельсин).
УЖИН - бифидойогур (без сахара и добавок, до 3% жирности) или творог (до 3% жирности).
Из НАПИТКОВ только: больше воды (минеральной, без газа) и зеленый чай (без сахара). Могу посоветовать ну просто чудо жиросжигающий коктейль: имбирь, листочки мяты или мелисы, и какой-нибудь цитрусовый фрукт (лимон, апельсин, лайм, грейпфрут), и конечно без сахара. Это нужно заварить как чай и остудить. И пить на протяжении дня.
Эта диета полезна, питательна, разнообразна, а главное сытная (голодать не будете!)
Если все это сделаете - минус 5 кг за 2 недели обещаю. Можете и вдальнейшем придерживаться, что бы вес не набирать.
Гость
Вы в 15 лет конечно меня не послушаете, потому что вам плевать на свой обмен вещест и возможные растяжки
Но.
Не худейте резко. Не садитесь на строгую диету, а то на др облопаетесь - усилия насмарку.
Исключите сладкое, мучное, жирное, полуфабрикаты.
Исключите соль, прчности, перец. Пейте из напитков только воду - это снимет отечность немного.
Делайте легкую зарядку, растягивайтесь. Это немного ускорит обмен веществ, будете выглядеть свежее.
Но.
Не худейте резко. Не садитесь на строгую диету, а то на др облопаетесь - усилия насмарку.
Исключите сладкое, мучное, жирное, полуфабрикаты.
Исключите соль, прчности, перец. Пейте из напитков только воду - это снимет отечность немного.
Делайте легкую зарядку, растягивайтесь. Это немного ускорит обмен веществ, будете выглядеть свежее.
Ната
Вы в 15 лет конечно меня не послушаете, потому что вам плевать на свой обмен вещест и возможные растяжки
Но.
Не худейте резко. Не садитесь на строгую диету, а то на др облопаетесь - усилия насмарку.
Исключите сладкое, мучное, жирное, полуфабрикаты.
Исключите соль, прчности, перец. Пейте из напитков только воду - это снимет отечность немного.
Делайте легкую зарядку, растягивайтесь. Это немного ускорит обмен веществ, будете выглядеть свежее.
Но.
Не худейте резко. Не садитесь на строгую диету, а то на др облопаетесь - усилия насмарку.
Исключите сладкое, мучное, жирное, полуфабрикаты.
Исключите соль, прчности, перец. Пейте из напитков только воду - это снимет отечность немного.
Делайте легкую зарядку, растягивайтесь. Это немного ускорит обмен веществ, будете выглядеть свежее.
Не подумайте)Я всё учту!Спасибо вам огромное,вы большая поддержка для меня❤️
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ната
Если сверх срочно:
УТРО - рис бурый или гречка (просто отварные) с овощным салатом (например капуста-морковь, или огурец-помидор-болгарский перец, а заправка немного растительного масла).
ОБЕД - отварная куриная грудка, или филе индейки.
ПОЛДНИК - Фрукт какой-нибудь (2 яблока или банан, или апельсин).
УЖИН - бифидойогур (без сахара и добавок, до 3% жирности) или творог (до 3% жирности).
Из НАПИТКОВ только: больше воды (минеральной, без газа) и зеленый чай (без сахара). Могу посоветовать ну просто чудо жиросжигающий коктейль: имбирь, листочки мяты или мелисы, и какой-нибудь цитрусовый фрукт (лимон, апельсин, лайм, грейпфрут), и конечно без сахара. Это нужно заварить как чай и остудить. И пить на протяжении дня.
Эта диета полезна, питательна, разнообразна, а главное сытная (голодать не будете!)
Если все это сделаете - минус 5 кг за 2 недели обещаю. Можете и вдальнейшем придерживаться, что бы вес не набирать.
УТРО - рис бурый или гречка (просто отварные) с овощным салатом (например капуста-морковь, или огурец-помидор-болгарский перец, а заправка немного растительного масла).
ОБЕД - отварная куриная грудка, или филе индейки.
ПОЛДНИК - Фрукт какой-нибудь (2 яблока или банан, или апельсин).
УЖИН - бифидойогур (без сахара и добавок, до 3% жирности) или творог (до 3% жирности).
Из НАПИТКОВ только: больше воды (минеральной, без газа) и зеленый чай (без сахара). Могу посоветовать ну просто чудо жиросжигающий коктейль: имбирь, листочки мяты или мелисы, и какой-нибудь цитрусовый фрукт (лимон, апельсин, лайм, грейпфрут), и конечно без сахара. Это нужно заварить как чай и остудить. И пить на протяжении дня.
Эта диета полезна, питательна, разнообразна, а главное сытная (голодать не будете!)
Если все это сделаете - минус 5 кг за 2 недели обещаю. Можете и вдальнейшем придерживаться, что бы вес не набирать.
Спасибо огромное!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 825 тем
Новые темы за 3 дня: 142 темы
- Похудела ничего не делав2 ответа
- Может ли быть повышенный сахар от лишнего веса?10 ответов
- Не знаю, что придумать, чтобы похудеть...7 ответов
- Хочу стать анорексичкой7 ответов
- Похудение.. Питание5 ответов
- Спорт и организм17 ответов
- Витамин Д. Работает ли добавка?6 ответов
- Главное следить чтобы это не аукнулось желудку1 ответ
- Хочу чипсы1 ответ
- Как быстро похудеть на 20кг без голодовки?46 ответов
Популярные темы за 3 дня: 39 тем
- Как быстро похудеть на 20кг без голодовки?46 ответов
- Может ли увеличиться грудь из-за спорта?30 ответов
- Как сбросить вес21 ответ
- Спорт и организм17 ответов
- Может ли быть повышенный сахар от лишнего веса?10 ответов
- Хочу стать анорексичкой7 ответов
- Не знаю, что придумать, чтобы похудеть...7 ответов
- Витамин Д. Работает ли добавка?6 ответов
- Похудение.. Питание5 ответов
- Похудела ничего не делав2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема