Диета 200 грамм

Стесняюсь спросить, 200 грамм ЧЕГО? :) :) :)

Кокса🤣

Вот вот :) :) :)

Плюс овощи!

Двести граммОВ водки?

на ночь для сна на ужин 200 грамм - самое то! если больше - утром будет голова болеть и за руль нельзя, будет где-то 0.03 промилле. я засекал, у меня алкотестер есть.

Водочку лучше не овощами закусывать, а селедочкой с черным хлебушком, охренительная диета

Это не диета. Это образ жизни. После 33 лет фигура поплыла в районе живота и бедер. Раньше могла есть не ограниченное количество еды, но теперь только 200 грамм. Но не плюс овощи, а все вместе. Очень быстро пришла в форму. Теперь больше не лезет. Сначала была голодной. Помогала вода с лимоном

Наконец то адекватный комент,сколько вы скинули на таком питании и за какой срок?

Для особо одаренных,,,,речь идет о питании

Я худая. У меня рост 173, всегда весила 52 кг. Мне было комфортно в этом весе, но все считали что я слишком худа. Когда стала набирать, то резко месяца за 5-6 набрала 4 кг, набралось конечно не там где мне бы хотелось, все осело на талии, попе и главное мой всегда плоский живот был уже не плоский. Стала пересматривать свое питание - убрала мясо каждый день (сейчас и вовсе почти не ем его), стала больше рыбы есть, овощи и фрукты в количестве 400+300 грамм ежедневно. В целом мой рацион состоит из рыбы 100гр 5 раз в день (с любым гарниром, но только что бы было в сумме не более 200 гр), мясо 100 гр в неделю (сейчас это в основном запеченная грудка с пряностями, по вкусу почти как колбаса), один день только овощи (тушеные или свежие). Это про ужины. На обед у меня суп-пюре или куриный, опять же не более 200 гр.
Сначала была постоянно голодной! Терпите, через месяц будет нормально уже. Все взвешиваю на весах (муж ржет надо мной)))
Лишние 4 кг ушли очень быстро - месяца за 4-5. Но есть по 200 гр теперь навсегда. Бывает иной раз где праздник или отдых с "все включено" пару лишних кг почему то опять буквально сразу прилипают и я тогда убираю кашу на завтрак, оставляю яйцо, орехи, финики, нектарин/апельсин, сыр (завтрак у меня плотный)
Я не знаю большой ли у Вас вес и какая дельта, но думаю при правильном питании (я не ем жирное, много сладкого, колбасу, сосиски и проч, жаренное) у Вас все получится.
Еще очень хорошо если есть возможность потренироваться. Я дома занимаюсь на мяче. На ютубе есть Пилатес с мячом, там девушка в розовом на сером мяче. Упражнения не сложные, всего пол часа, но эффективно))

Спасибо за подпобный ответ

Советую не 200 и овощи,а все вместе 200,4-5 раз в день,ну и конечно быть более разумной,200 грамм жаренной картошки тоже можно, но как можно реже. Это очень эффективно,но первое время тяжело и суп тяжело есть 200 грамм,многие делают исключение на суп,его типа 300 можно.

Я худела только порции у меня были 150 грамм, по началу трудно было но ем всё, и до сих пор так питаюсь за 6 месяцев минус 25 кг, начальный вес 92 кг был

Смотря чего есть 200 гр и сколько раз в день, так можно намного наесть. Лучше соблюдать дефицит калорий, это самый надежный способ. И спорт было бы неплохо подключить, чтобы фигуры была подтянутая. Я еще принимала пастилки жевательные диета скин лифтинг. Они делают кожу упругой и тогда можно с большого веса смело худеть.