Фастфуд

Question

Сегодня мой обед был: кусочки курицы в панировке о фритюре (байтсы) и пепси. Вчера - пицца и капучино. Вечером квашеная капуста сладкая, потом к чаю творожные кольца. Питаюсь так часто, но бургеры не ем. Завтрак кофе с молоком и сыр, ломтик хлеба. Как вы думаете, насколько вредное такое питание?

Вероника Викторовна Добросельская · Accepted Answer

Добрый день!
Ваш стиль питания насыщен быстрыми углеводами, сахаром и жирами. Из сообщения непонятно, какое количество по объему вы съедаете, чтобы оценить потребляемую калорийность. Также такой рацион очень скуден и однообразен, ваш организм недополучает минералы и микроэлементы. Непонятно, сколько при этом вы пьете воды?
На данный момент у вас на фоне такого типа питания могут быть перепады настроения и работоспособности из-за резкого повышения и понижения сахара в крови, повышенная утомляемость. В будущем обеспечены проблемы с поджелудочной железой. 
Насчет вредности, задумайтесь, сколько байтсов пожарили в масле, на котором готовят их вам? Информация о фритюрных маслах фастфуда есть в огромном количестве открытых источников, где первое, что бросается в глаза, это опасность развития различных видов рака. 
Чтобы сделать ваше питание более здоровым, добавьте хотя бы порцию салата и медленных углеводов (злаки=каши). Сейчас много видов зелени и круп, наверняка вы найдете что-то, что вам понравится по вкусу. 
Если вас в целом интересно перейти на здоровое и сбалансированное питание, почитайте принципы интуитивного питания, где вы осознанно едите вкусную и при этом полезную еду, которую сами выбираете.
Будьте здоровы!

Гость · Answer

Если лишнего веса нет и Вы ещё молодая и хорошо себя при этом чувствуете, то норм.
Если хотите похудеть другое дело.

Красотка · Answer

Ну так себе питание. Вы и сами знаете. Я тощая всю жизнь, тоже могу такое лопать. Но тут явно не хватает свежих фруктов/овощей.

Гость · Answer

Ну так себе, все же пищевые привычки это очень важно:
 Важно не только сколько в этом калорий, а бжу. Организму вредно столько неправильных жиров (в кольцах этих жир, а не творог, в капучино жир, в колбасе в пицце жир. В сладком и белом хлебе углеводы. Холестериновые бляшки это реально существующая проблема и диабет тоже. 
Для хороших кожи - зубов - ногтей нужны клетчатка, долинные углеводы (крупы, макароны из твёрдых сортов), белок (курица, говядина, морепродукты, рыба, творог) и правильные жиры (рыба, икра, орехи).
Даже если вы сейчас хорошо выглядите, то через 5 лет может стать значительно хуже, а от привычек сложно отказаться.
Я вас не призываю на пп переходить, можно и одно колечко съесть в день или кусочек пиццы или пару конфет шоколадных. Но это должна быть не основная еда.
Всякие прыщи, жирная кожа и т.д.тоже от плохого питания могут появиться.

Гость · Answer

Зачем забрасывать в себя мусор? Намного лучше и приятнее есть здоровые, натуральные продукты, не так ли?

Гость · Answer

Спасибо всем за ответы! В колечках настоящий творог указан и сливочное масло (от палыча) , суррогаты я не беру. Овощи фрукты ем сезонные в качестве перекуса. Но понимаю что такое питание сладкое и жирное, боюсь за поджелудочную. Просто очень лень ходить за продуктами а потом готовить и мыть посуду. )

Фастфуд

Тест: Что вы знаете о фастфуде?

Так может не фастфуд вреден , а просто у людей вредные привычки ?

Фастфуд

Фастфуд

Фастфуд

Бухло отнимает время

Диета на ГВ

Провал памяти

Невероятно тяжело держать диету

Тема не для тех кто ест

Сколько надо потреблять калорий чтобы похудеть?

Проблемы с весом не всегда бывают от переедания

Норма ли поднимать такой вес?

Пропажа аппетита

Строго придерживаюсь ПП

Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?

ВЕСНА!!!!

Бухло отнимает время

Проблемы с весом не всегда бывают от переедания

Невероятно тяжело держать диету

Сколько надо потреблять калорий чтобы похудеть?

Тема не для тех кто ест

Норма ли поднимать такой вес?

Провал памяти

Диета на ГВ

Как думаете,достаточно упражнений?

Для всех кто придерживается ПП/дробного питания