Можно ли нормально похудеть на голодании?

У меня знакомая похудела с 52-54 до 46 так: завтрак плотный (с мясом, хлебом и тд) , дальше только зеленый чай- 3 мес. Потом завтрак плотный, обед-йогурт, дальше только зеленый чай - еще 3 мес. Но ей было 22, запас здоровья высокий. Потом поддержка, но поправилась до 48. В свои 40+ я так не готова рисковать.

Худела на овсянка яблоки язык чай мед, ела это года два. Реально была как дистрофик. Сейчас просто таблетки понижающие голод есть неплохие, я не контролирую себя постоянно хочу есть, если есть такая проблема, они помогут. А так, да, меньше едите- меньше вес

Если диета требует напряжения, как только расслабитесь, дожрёте всё назад с довеском.
И да, так уходят мышцы в первую очередь.

Я выглядела хорошо, весом была довольна. Но вот решили из меня сделать родильный инкубатор. Рожаю детей, стала безобразной, неповоротливая. Благо, дети красивые, чудные получаются.

Вконтакте поищите видео Секреты Идеальной Фигуры_Ярослав Брин_урок 1
там объясняется, как происходит снижение веса на голодании и резкий набор с довеском после голодания. минуты с 7й. Но лучше все посмотреть.

Голодаю давно по 2 раза в год по 10-14 дней. Несколько дней без воды, остальные - пью воду. Когда была помоложе, сбрасывала по 5-7 кг, в течение полугода килограммы возвращались. В последние годы за 10-12 дней уходит 2 кг. Хотя голодала я не для похудения, голодание хорошо помогало как профилактика остеохондроза, ну и как побочные эффекты - исчезли хронический бронхит, гайморит, аллергия...