Густно, просто грустно..

Xватит жрать! Стыдись!

Да нормально. Ничего страшного не случилось. Это чит мил. Почитайте зачем он нужен. Сегодня - новый день, новый месяц, новая зима и мы перелистываем страницу и продолжаем двигаться к цели по намеченному курсу с новыми силами и удовлетворенной психикой! 😘

Спасибо вам большое за слова поддержки!

Иногда бывают "тяжелые периоды", что жрешь как не в себе и ноешь, ну что ж поделать, природа... По своему опыту скажу: раз и навсегда измените привычки в питании. Минимизируйте все самое вредное, замените сахар на мед, финики и. т.д. Ешьте часто, но небольшими порциями. Поначалу будет непривычно, потом привыкните, потребность исчезнет. Эти все диеты-подсчеты - это "держаться" и "срываться", ху*ня, годится только чтобы временно похудеть к Новому году, а на Новый год обожраться как в последний раз перед казнью

У всех бывает.
А так не переживайте,за сутки нельзя набрать больше 100 грамм жира, организм не в состоянии больше усвоить,так что то что вы прибавите этот плюс вода и еда в кишечнике, это всё решается разгрузочным днём и соль ограничить дня на 3.
*Вспомнилось-после раков с большим количеством пива набрала 4 кг за день!! У меня даже ступни опухли,так залило,в итоге за 2 дня все ушло.

Лучше не сидеть на диетах,а питаться часто маленькими порциями,тогда метаболизм разгоняется и никакого лишнего веса.

Пойдемте к нам в группу. Мы с девочками худеем вместе . Так легче мотивировать и поддерживать. Делимся реептами и рекомендациями. Напишите мне или свяжитесь 89042663367. У вас все получится не переживайте

Я давно так себя не мучаю, просто стараюсь есть понемногу и часто. А то что настроения нет - так это витаминов не хватает. Я по осени всегда курс пропиваю, для поддержания организма. В этом году Велвумен Плюс пила. Они с омегой 3*6*9, и увеличенной дозой витамина д. Бодрости прибавляют. Попробуйте что-то такое попить, может и аппетит в норму придёт.

Вам поможет только ПП+спорт+витамины, особенно витамин Д. Я пью Аквадетрим, железо и Омегу 3. Килограммы уходят намного быстрее. Витамин Д хорошо влияет мышечную силу, на обмен веществ, придает сил и энергии.

Ключевое слово - вы с собой боретесь. Поэтому борьба идет с переменным успехом. То вы еду побеждаете, то она вас) А надо может, с ней подружиться. Не можешь запретить, возглавь. Если очень чего-то хочется, не запрещайте это себе, просто ограничьте порции. От мааааленького кусочка торта большой беды не будет, но если все вокруг едят. а вы себе не даете, организм может обидеться. А потом вот так вот отрывается за все несъеденное, что хотелось, а вы ему не дали. Хотя, может быть такая ситуация, что вкусненьким вы добираете недостаток положительных эмоций. Когда плохо и грустно на душе, организм привык заедать это состояние, получать радость от еды. А вы его этой радости лишаете. Тогда надо искать другие источники положительных эмоций. У меня так было. Поругалась с одним человеком, не могла к этому привыкнуть, тоже начался жор, особенно по вечерам. Днем то еще как-то отвлекаешься. А ночами совершала набеги на холодильник. Не могла себя перебороть. Стала в инете смотреть, как бороться с жором, вычитала про Нормотим, комплекс с витаминами и литием, стала принимать, стала спокойнее, переживать перестала, настроилась на новую жизнь. И есть стала меньше по ночам. Похудела.