Худеем к лету! Интервальное голодание 16/8!
Худеем к весне/лету 🔥🍾🧜🏻♀🧚🏻♀💃)👯♀ поддерживаем друг друга 👏❤ интервальное голодание 16/8, ходьба с лесли) меню -питание -рецепты! баночный массаж, обертывания - делимся своими рецептами красоты 🧖♀
Даша
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
16 ответов
Последний —
Перейти
Эльза
Да нууу.. пойду лучше булочку съем
Гость
Интервальное голодание рассчитано более на омоложение организма, а не на похудение. Найдите хорошего ,грамотного диетолога, который объяснит, почему так. Это подготовка к аутофагии, но ни как не способствует похудению.
Воду лью.
Это не интервальное голодание,это система питания.
Гость
Что такое интервальное голодание?
Марфа Васильевна
Это не вы тут темы создавали насчёт "Девочки, я люблю готовить 100500 салатов на Новый год"? Похудеть к лету за 6 месяцев? Ну, если, 5 кг скинуть, чтоб они не вернулись, то можно, а если с тушки 20 убрать, так тут и за год не управишься.
1) не жрите на ночь;
2) убирайте сладкое;
3) не сочетайте углеводы с жирами;
4) тягайте и занимайтесь кардио.
Похудение -- процесс длительный, а поддержание себя в форме -- это постоянная работа. А все эти обёртывания, ходьба-мудьба -- чушь полная.
1) не жрите на ночь;
2) убирайте сладкое;
3) не сочетайте углеводы с жирами;
4) тягайте и занимайтесь кардио.
Похудение -- процесс длительный, а поддержание себя в форме -- это постоянная работа. А все эти обёртывания, ходьба-мудьба -- чушь полная.
Гость
Сообщение было удалено
Так вот на каком форуме ты сидишь!
Даша
Интервальное голодание рассчитано более на омоложение организма, а не на похудение. Найдите хорошего ,грамотного диетолога, который объяснит, почему так. Это подготовка к аутофагии, но ни как не способствует похудению.
Я вкурсе на что оно рассчитано! Эту систему питания как раз и расписал мне эндокринолог, для очищения организма, нормализовать гормоны И так далее ! И да на ней очень хорошо худеешь
Даша
Это не вы тут темы создавали насчёт "Девочки, я люблю готовить 100500 салатов на Новый год"? Похудеть к лету за 6 месяцев? Ну, если, 5 кг скинуть, чтоб они не вернулись, то можно, а если с тушки 20 убрать, так тут и за год не управишься.
1) не жрите на ночь;
2) убирайте сладкое;
3) не сочетайте углеводы с жирами;
4) тягайте и занимайтесь кардио.
Похудение -- процесс длительный, а поддержание себя в форме -- это постоянная работа. А все эти обёртывания, ходьба-мудьба -- чушь полная.
1) не жрите на ночь;
2) убирайте сладкое;
3) не сочетайте углеводы с жирами;
4) тягайте и занимайтесь кардио.
Похудение -- процесс длительный, а поддержание себя в форме -- это постоянная работа. А все эти обёртывания, ходьба-мудьба -- чушь полная.
Умные *** все! По теме можно писать? Вы в курсе сколько мне надо скидывать? Что это за питание вообще? Что его врачи назначают? Что ищу таких же, не...слабо подумать? Я советов как бы не спрашивала
Даша
Вся система 16/8 Мартина Берхана раскрыта в этих двух числах: нужно выдержать 16 часов голодания (воду пить разрешается), после которых в течение 8 часов можно есть (этот промежуток называется пищевым окном).
Эта система очищает организм, омолаживает, убирает лишние кг, нормализует гормональный фон! Многие европейцы приверженцы этого питания!
Смысл в том что в эти 8 часов ты ешь 2 раза и 1 перекус обычную, привычную для себя еду! После только вода, чтоб организм все переработал, печень выделила все что ей необходимо для восстановления И так далее! Если ты завтракаешь в 10 то ужин в 18, а дальше только вода) для многих это совсем не ново....не есть после 6 другими словами) но многие сдвигают это пищевое окно под свой организм!
Эта система очищает организм, омолаживает, убирает лишние кг, нормализует гормональный фон! Многие европейцы приверженцы этого питания!
Смысл в том что в эти 8 часов ты ешь 2 раза и 1 перекус обычную, привычную для себя еду! После только вода, чтоб организм все переработал, печень выделила все что ей необходимо для восстановления И так далее! Если ты завтракаешь в 10 то ужин в 18, а дальше только вода) для многих это совсем не ново....не есть после 6 другими словами) но многие сдвигают это пищевое окно под свой организм!
Сообщение было удалено
Можно и меня в группу 89243182235
Можно и меня в группу ватсаба 89134459410
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Можно меня тоже добавить в группу🙏
89869118455
89869118455
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 718 тем
Новые темы за сутки: 53 темы
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?12 ответов
- Существует ли склонность к полноте?63 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
- Стоит ли худеть осенью?6 ответов
- После хорошей тренировки одной воды реально хватает?12 ответов
- Сыр с рыбой и чай10 ответов
- Всегда ли соблюдать диету?2 ответа
- 70 кг при росте 17474 ответа
Популярные темы за сутки: 10 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Существует ли склонность к полноте?63 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?12 ответов
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема