Худая

Попробуй заняться качанием мышц.

Рост/вес? Если просто есть все подряд ты жирок не наберешь, нужно калории считать.

176/53

может, стоит пойти на танцы?
массу не дадут, но появится пластичность, осанка, гибкость и владение своим телом. и удовольствие от этих ощущений.
По моему, важнее прийти в гармонию с собой.

хахаха насмешила, худая она... 190/55

Правильно вам написали выше☝️
Занятие спортом (силовые), можно танцы и КАЛЛОРИИ !!!
Вам худеть не надо, значит на набор мышц, это + % к вашей норме в сутки. Сейчас много приложений в плеймаркете, что значительно облегчает расчёт рациона.
И терпение!!! Первые маленькие результаты видно где-то через 3 мес./полгода. Будут вам желанные песочные часы, осанка... Даже походка меняется! Главное регулярно стаскивать себя с дивана (я себя буквально за волосЯ🤣)

А возраст какой? Если не склонны к полноте, то не поправитесь, только с возрастом. Как тут выше написали, спортом активнее займитесь.

господи, это ваши параметры? это что скелет ходячий?