Вешу 86 кг, набрала из за гормонального сбоя за 6 месяцев 35 кг , хочу похудеть за 3 месяца на 30 кг . Реально ? Много тренировок , и питание на 1200 калорий в день
Набрали из-за гормонального сбоя, но худеть хотите с помощью спорта и питания? Может гормоны надо сначала привести в норму?
Гость
[1569780331]
#2
Ну на 20 реально НО 1200 калорий очень мало,в добавок получите сбой цикла,выпадение волос,плохой вид кожи,ужасные ногти. По программе fatsecret рассчитайте каллораж и придерживайтесь его,а ещё лучше к диетологу. Все таки это даже не 10 кг,для здоровья может быть очень череватым
Гость
[2387565382]
#3
Если проблема с гормонами,то никакие диеты не помогут,вам надо наладить баланс
Гость
[544251978]
#4
Худейте постепенно, по 3 кг. в месяц. Не надо устраивать организму стресс ,может плохо закончиться. Старайтесь кушать меньше мяса , сладостей ,хлеба , много двигайтесь, хорошо помогает растягиваться , пейте много тёплой воды .
Виолетта.
[694040103]
#5
Автор,скажите пожалуйста. А что вы ели эти полгода? Передали сильно???
Виолетта.
[694040103]
#6
Гость
Худейте постепенно, по 3 кг. в месяц. Не надо устраивать организму стресс ,может плохо закончиться. Старайтесь кушать меньше мяса , сладостей ,хлеба , много двигайтесь, хорошо помогает растягиваться , пейте много тёплой воды .
Набрали из-за гормонального сбоя, но худеть хотите с помощью спорта и питания? Может гормоны надо сначала привести в норму?
Уже привела ! Пролечила 3 месяца вместе с эндокринологом, осталось разгребать последствия
Катя
[675295909]
#9
Гость
Ну на 20 реально НО 1200 калорий очень мало,в добавок получите сбой цикла,выпадение волос,плохой вид кожи,ужасные ногти. По программе fatsecret рассчитайте каллораж и придерживайтесь его,а ещё лучше к диетологу. Все таки это даже не 10 кг,для здоровья может быть очень череватым
Спасибо 🙏
Катя
[675295909]
#10
Виолетта.
Автор,скажите пожалуйста. А что вы ели эти полгода? Передали сильно???
Переесть на 35 кг это конечно надо очень стараться ! Питалась как раньше, просто стало надувать как шарик
Катя
[675295909]
#11
Гость
Худейте постепенно, по 3 кг. в месяц. Не надо устраивать организму стресс ,может плохо закончиться. Старайтесь кушать меньше мяса , сладостей ,хлеба , много двигайтесь, хорошо помогает растягиваться , пейте много тёплой воды .
Для меня минус -3 кг это 1 посидеть на разгрузочном дне , у меня очень быстро уходит вес, если я этим занимаюсь
Так быстро похудеть в принципе невозможно чисто физически, а если бы и возможно было, то удар по здоровью убойный.
Гость
[2850046800]
#13
Профессиональные сборы трав - ВК группу найдите эту. Это сборы трав от знахарки. Делаются индивидуально, поэтому эффективны. За 1 курс - прием 1 месяц - сброс до 10кг. Сама худела на нем.
Ника.
[694040103]
#14
Катя
Переесть на 35 кг это конечно надо очень стараться ! Питалась как раньше, просто стало надувать как шарик
Да,потолстеть это тоже не так уж легко.
Гость
[2798019180]
#15
Дорогуша, пока ты не приведешь гормональную систему в порядок, результата не будет. Inst: @bula.fit
Добрый день, меня зовут Ирина и ровно пол года назад я весила 120кг. Купила материал как похудеть и всего за полгода я сбросила 70 кг. Я в шоке . Вот тут возьмите бесплатно эту диету
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Этого я вам точно не скажу, поскольку совсем не сторонник голоданий, в том числе и водных голоданий. А всё потому, что раньше таким занималась, и с этого всего вынесла лишь одно, пока голодаешь-вес сбрасывается, только ли перестаешь это делать-всё возвращается назад. Поэтому сейчас я плавно всё делаю, придерживаюсь минимальной диете, стараюсь больше двигаться, и пью два раза в день турбослим чай. Он выводит лишнюю жидкость с организма, и сжигает жиры, за счёт этого и происходит похудение. А состав у него полностью натуральный.