Питание с правильным для вас распределением БЖУ, силовые, кардио(лучше бассейн), и хороший массажист. После 36 целлюлит появляется даже при спорте и диете за полгода только так, помогает только хороший массаж. Лучшие в РФ массажисты из школы слепых, которая в Ессентуках, в Москве вроде несколько.
Пробовала аппартатные, колола липолитики, ерунда все по сравнению с массажем. Липолитики, правда, для лица нормально помогают, а для тела - только над коленями немного убралось.