Не понимаю , почему я жирею)
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 011 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Эффективные диеты2 074 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
20 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Может вздувает живот или жидкость в организме задерживается?Бывает инсулинорезистентность.
Гость
Что значит, позавтракала и УЖЕ набрала? Взвесьте свой завтрак, воду, кофе. Куда это по вашему уходит?
Злая продавщица
Узкие ляжки🤮
FOX
То чувство когда рост 157 и вес 54 кило, и нет, я не полный человек
С человеком про вздутие живота согласна, кто знает, что может быть
С человеком про вздутие живота согласна, кто знает, что может быть
Гость
Вы после завтрака взвесились? Все правильно - еда в желудке, а не жир на животе плюс 800 гр.
А прибавляете потому, что уменьшилась физическая активность. Просто попробуйте ходить быстрым шагом несколько км в день - результат будет через две недели.
А прибавляете потому, что уменьшилась физическая активность. Просто попробуйте ходить быстрым шагом несколько км в день - результат будет через две недели.
Ирина
Ваш рост 160 , вес - 52. Это по медицинским показателям - норма. Можете и не худеть. Но если вам комфортнее в более низком весе и вам нет 25 лет, то я бы вам посоветовала убрать, но не более 3 кг.
Если после завтрака +800 гр - это вполне нормально. Одного только чаю вы сколько выпили? Если вы будете взвешиваться натощак, после утреннего туалета, минимально раздетой или даже голой - это будет самый точный вес.
Как я постройнела:
1. правильное питание
2. питьевой режим
3. психологический настрой
4. режим дня (особенно питание в одно и то же время и достаточный сон)
5. физическая нагрузка(хотя бы зарядка, ходьба)
Если после завтрака +800 гр - это вполне нормально. Одного только чаю вы сколько выпили? Если вы будете взвешиваться натощак, после утреннего туалета, минимально раздетой или даже голой - это будет самый точный вес.
Как я постройнела:
1. правильное питание
2. питьевой режим
3. психологический настрой
4. режим дня (особенно питание в одно и то же время и достаточный сон)
5. физическая нагрузка(хотя бы зарядка, ходьба)
ну вот пресс качать и ходить - как-то маловато для активности получается. ходить каждый день - отлично, но надо плюсом на все тело упражнения, не только пресс. к тому же изолированно это слабо работает.
Капитан Очевидность
Набрала 800гр? 🤣. Покакай - скинешь килограмм 🤣. А вообще сгонять жир гораздо тяжелее чем его копить. Организм при не подвижности любит запасаться жир, то есть если энергию не тратишь - всё в жир отложится, исключение - растущий организм (с детства до зрелости) затрагивает энергию на собственное развитие поэтому не особо откладывает жирок. Но с возрастом системы организма затрагивают меньше энергии на его развитии и поэтому нужно искусственно разгонять его пробниками, какими либо физическими нагрузками.
Капитан Очевидность
Набрала 800гр? 🤣. Покакай - скинешь килограмм 🤣. А вообще сгонять жир гораздо тяжелее чем его копить. Организм при не подвижности любит запасаться жир, то есть если энергию не тратишь - всё в жир отложится, исключение - растущий организм (с детства до зрелости) затрагивает энергию на собственное развитие поэтому не особо откладывает жирок. Но с возрастом системы организма затрагивают меньше энергии на его развитии и поэтому нужно искусственно разгонять его пробниками, какими либо физическими нагрузками.
Да уж, автозаполнение жжёт 🤣 вместо пробежек пробники вставило, вместо затрачивают - затрагивают 🤦♂️
Гость
Доломала обмен.
Это противоестественно низкий вес, его можно носить, только если он сам получился.
Иначе всё крякнет точно так же, как если до 142 себя жиром накачать.
Это противоестественно низкий вес, его можно носить, только если он сам получился.
Иначе всё крякнет точно так же, как если до 142 себя жиром накачать.
Ирина
Доломала обмен.
Это противоестественно низкий вес, его можно носить, только если он сам получился.
Иначе всё крякнет точно так же, как если до 142 себя жиром накачать.
Это противоестественно низкий вес, его можно носить, только если он сам получился.
Иначе всё крякнет точно так же, как если до 142 себя жиром накачать.
Нет, нет, вы не правы. Это не низкий вес! Ну с чего вы взяли , что у автора противоестественно низкий вес? Какие у вас аргументы?
Гость
У меня такая же проблема. До 48 лет была при росте 164 см весом 54 кг. Потом была сложная тяжелая операция, после долгой реабилитации набрала 10 кг. И все, не могу сбросить. даже на голодовке. Последние 3 года так и живу с этим весом. Могу предположить, что возрастные изменения, гармоны. психосаматика и т.д. Может просто сама себя успокаиваю. Питание правильное, фитнес умеренный, 2 работы, особо не расслабишься... Поэтому всегда так умиляют советы исключить мучное и сладкое)), я их и так не ем, не люблю. Наверно надо с головы начинать, как то договориться с собой..
Гость
У меня такая же проблема. До 48 лет была при росте 164 см весом 54 кг. Потом была сложная тяжелая операция, после долгой реабилитации набрала 10 кг. И все, не могу сбросить. даже на голодовке. Последние 3 года так и живу с этим весом. Могу предположить, что возрастные изменения, гармоны. психосаматика и т.д. Может просто сама себя успокаиваю. Питание правильное, фитнес умеренный, 2 работы, особо не расслабишься... Поэтому всегда так умиляют советы исключить мучное и сладкое)), я их и так не ем, не люблю. Наверно надо с головы начинать, как то договориться с собой..
Вот вот, я тоже ничего такого не ем, максимум - чай с сахаром))
Гость
Очень похоже на инсулинорезистентность. Если она есть, чтобы вы не ели, будете поправляться. Надо сначала снизить инсулин и повысить чувствительность к нему, тогда вес будет уходить
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 183 темы
Новые темы за сутки: 79 тем
- Терпеть не могу фрукты9 ответов
- Что бы вы выбрали нового покурить (из предложенных вариантов, или предложите свои)?3 ответа
- Парни физически сильней девушек3 ответа
- Что нужно для безопасного снижения веса?9 ответов
- Как есть больше овощей?2 ответа
- Восстановиться после алкоголизма1 ответ
- Кто-нибудь пробовал авиамарин пить от морской болезни?4 ответа
- Чем спасаете поясницу после силовых?14 ответов
- Не могу похудеть после стресса8 ответов
- Диета9 ответов
Популярные темы за сутки: 8 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 400 ответов
- Терпеть не могу фрукты9 ответов
- Что нужно для безопасного снижения веса?9 ответов
- Что бы вы выбрали нового покурить (из предложенных вариантов, или предложите свои)?3 ответа
- Парни физически сильней девушек3 ответа
- Как есть больше овощей?2 ответа
- Восстановиться после алкоголизма1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
На фитнес никогда не ходила в жизни
Сейчас 52 кг, позавтракала и уже набрала грамм 800 , это нормально вообще?
Ем мало, 2 последних дня только суп и салат, но вес увеличивается.
Решила гулять по часу ( у меня тут можно) и делать упражнения для пресса. Но на массу тела это не влияет. Если совсем не есть, то гастрит начинается. Помогите!