Не понимаю , почему я жирею)
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
20 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Может вздувает живот или жидкость в организме задерживается?Бывает инсулинорезистентность.
Гость
Что значит, позавтракала и УЖЕ набрала? Взвесьте свой завтрак, воду, кофе. Куда это по вашему уходит?
Злая продавщица
Узкие ляжки🤮
FOX
То чувство когда рост 157 и вес 54 кило, и нет, я не полный человек
С человеком про вздутие живота согласна, кто знает, что может быть
С человеком про вздутие живота согласна, кто знает, что может быть
Гость
Вы после завтрака взвесились? Все правильно - еда в желудке, а не жир на животе плюс 800 гр.
А прибавляете потому, что уменьшилась физическая активность. Просто попробуйте ходить быстрым шагом несколько км в день - результат будет через две недели.
А прибавляете потому, что уменьшилась физическая активность. Просто попробуйте ходить быстрым шагом несколько км в день - результат будет через две недели.
Ирина
Ваш рост 160 , вес - 52. Это по медицинским показателям - норма. Можете и не худеть. Но если вам комфортнее в более низком весе и вам нет 25 лет, то я бы вам посоветовала убрать, но не более 3 кг.
Если после завтрака +800 гр - это вполне нормально. Одного только чаю вы сколько выпили? Если вы будете взвешиваться натощак, после утреннего туалета, минимально раздетой или даже голой - это будет самый точный вес.
Как я постройнела:
1. правильное питание
2. питьевой режим
3. психологический настрой
4. режим дня (особенно питание в одно и то же время и достаточный сон)
5. физическая нагрузка(хотя бы зарядка, ходьба)
Если после завтрака +800 гр - это вполне нормально. Одного только чаю вы сколько выпили? Если вы будете взвешиваться натощак, после утреннего туалета, минимально раздетой или даже голой - это будет самый точный вес.
Как я постройнела:
1. правильное питание
2. питьевой режим
3. психологический настрой
4. режим дня (особенно питание в одно и то же время и достаточный сон)
5. физическая нагрузка(хотя бы зарядка, ходьба)
ну вот пресс качать и ходить - как-то маловато для активности получается. ходить каждый день - отлично, но надо плюсом на все тело упражнения, не только пресс. к тому же изолированно это слабо работает.
Капитан Очевидность
Набрала 800гр? 🤣. Покакай - скинешь килограмм 🤣. А вообще сгонять жир гораздо тяжелее чем его копить. Организм при не подвижности любит запасаться жир, то есть если энергию не тратишь - всё в жир отложится, исключение - растущий организм (с детства до зрелости) затрагивает энергию на собственное развитие поэтому не особо откладывает жирок. Но с возрастом системы организма затрагивают меньше энергии на его развитии и поэтому нужно искусственно разгонять его пробниками, какими либо физическими нагрузками.
Капитан Очевидность
Набрала 800гр? 🤣. Покакай - скинешь килограмм 🤣. А вообще сгонять жир гораздо тяжелее чем его копить. Организм при не подвижности любит запасаться жир, то есть если энергию не тратишь - всё в жир отложится, исключение - растущий организм (с детства до зрелости) затрагивает энергию на собственное развитие поэтому не особо откладывает жирок. Но с возрастом системы организма затрагивают меньше энергии на его развитии и поэтому нужно искусственно разгонять его пробниками, какими либо физическими нагрузками.
Да уж, автозаполнение жжёт 🤣 вместо пробежек пробники вставило, вместо затрачивают - затрагивают 🤦♂️
Гость
Доломала обмен.
Это противоестественно низкий вес, его можно носить, только если он сам получился.
Иначе всё крякнет точно так же, как если до 142 себя жиром накачать.
Это противоестественно низкий вес, его можно носить, только если он сам получился.
Иначе всё крякнет точно так же, как если до 142 себя жиром накачать.
Ирина
Гость
У меня такая же проблема. До 48 лет была при росте 164 см весом 54 кг. Потом была сложная тяжелая операция, после долгой реабилитации набрала 10 кг. И все, не могу сбросить. даже на голодовке. Последние 3 года так и живу с этим весом. Могу предположить, что возрастные изменения, гармоны. психосаматика и т.д. Может просто сама себя успокаиваю. Питание правильное, фитнес умеренный, 2 работы, особо не расслабишься... Поэтому всегда так умиляют советы исключить мучное и сладкое)), я их и так не ем, не люблю. Наверно надо с головы начинать, как то договориться с собой..
Гость
У меня такая же проблема. До 48 лет была при росте 164 см весом 54 кг. Потом была сложная тяжелая операция, после долгой реабилитации набрала 10 кг. И все, не могу сбросить. даже на голодовке. Последние 3 года так и живу с этим весом. Могу предположить, что возрастные изменения, гармоны. психосаматика и т.д. Может просто сама себя успокаиваю. Питание правильное, фитнес умеренный, 2 работы, особо не расслабишься... Поэтому всегда так умиляют советы исключить мучное и сладкое)), я их и так не ем, не люблю. Наверно надо с головы начинать, как то договориться с собой..
Вот вот, я тоже ничего такого не ем, максимум - чай с сахаром))
Гость
Очень похоже на инсулинорезистентность. Если она есть, чтобы вы не ели, будете поправляться. Надо сначала снизить инсулин и повысить чувствительность к нему, тогда вес будет уходить
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 214 тем
Новые темы за сутки: 65 тем
- Похудела на 20 кг1 ответ
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса6 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
Популярные темы за сутки: 13 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса6 ответов
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Похудела на 20 кг1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
На фитнес никогда не ходила в жизни
Сейчас 52 кг, позавтракала и уже набрала грамм 800 , это нормально вообще?
Ем мало, 2 последних дня только суп и салат, но вес увеличивается.
Решила гулять по часу ( у меня тут можно) и делать упражнения для пресса. Но на массу тела это не влияет. Если совсем не есть, то гастрит начинается. Помогите!