Отчасти я с вами согласна, однако проведя пару недель или месяцев с усилиями в тренажёрном зале, мне не помогает, снова стресс, эмоции и я, грубо говоря, в плену своих желаний наесться так, что, возвращается все обратно с увеличенным набором массы(не считая мышечной) и мои старания напрасны. Быстро набираю вес за счёт не только увеличения мышц, но и жира. Когда тренируюсь, то есть хочется после тренировки неимоверно.