Что можно пить на диете?

Есои чай, кофе без сахара, вам скучно. То опишите сколько вы собрались пить? Один-два стакан любого свежевыжатого сока никакого влияния на скорость похудения не окажет и даже одна карамелька в день с чаем не окажет.
Мне нравится взбивать кефир в блендере с ягодами или помидор, кинза, болгарский перец.

cвежевыжатый сок как раз влияет как и карамелька

я пила воду, воду с лимоном огурцом, кофе и чай с сах замом. Еще мешала протеиновые коктейли на молоке после тренировок, они хорошо у меня убирали тягу к сладкому

полный бред. Сколько калорий потребил то и твое. А все эти гликемические индексы полная антинаучная чушь

то есть вам смогли внушить, что каждый раз ,когда вы хотите сладкого-вам не хватает белка?

Все пью и сахаром не брезгую,худею нормально, сейчас лето и без стакана колы со льдом и холодного компота и кваса грустно. вот с алкоголем(пиво особенно) и молочным(кефир,молоко),осторожнее,не стоит. Отеки могут быть и водяной привес.

Можно травяные чаи, конечно без сахара. Я еще пила nemoloko, есть вариант 0,5% жирности. Как перекус получается.

Чай можно без сахара, хоть черный, хоть зеленый. Кофе можно - или тоже без сахара, или если с сахаром, то совсем немножко (ну или сахарозаменитель добавлять). Кефир, йогурт несладкий без добавок и прочие такие кисломолочные напитки (необязательно обезжиренный, можно и обычный, просто в разумном количестве). Компот из любых ягод или сухофруктов, если не бухать от души сахар. Немного молока, если организм нормально переносит, беды не случится.

чай без сахара спокойно, кофе раз в день, не больше. кисломолочные продукты, без фанатизма.