Похудение, кто смог?
Уважаемые девушки, поделитесь своими секретами похудения. У меня катастрофическая ситуация, виновата сама, понимаю, месяц на диете по подсчету калорий, скинула 4 кг, вес стоит на месте, совсем уже отчаялась. Исключила все мучное, сладкое, жареное и тд. Как вы худели?
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
8 ответов
Последний —
Перейти
Дядя Серёжа
Вес стоит - плато. Покушай сверх нормы денек два, расслабься. А дальше обратно на диету и вес пойдет вниз. А то организм думает, что ты попала в конц лагерь. Поэтому замедлил метаболизм, жир отдает неохотно. Вообще раз в неделю устраивай себе "разгрузочный день", его еще называют чит милл, кушай то, что тебе нельзя в течении недели.
Гость
Зачем мучить себя диетами, надо просто правильно питаться и заниматься спортом, секрета никакого нет
Именно так и худела. Строгий подсчет калорий в приложении (норма - 1300), плюс длительные прогулки и фитнес. Полностью исключила сладкое и мучное. Тоже вес временами вставал, но потом снова шел вниз. Терпите.
Мишка
Я купила ОЧЕНЬ крутой курс у психолога по психологической коррекции веса, мне нереально помогло. Сейчас вообще нет зависимости от еды, вспоминаю о ней только когда проголодаюсь, ем и забываю. И главное, похудела без напряга. Если хотите -напишите мне в Телеграм @wannabear, расскажу про курс
Вес стоит - плато. Покушай сверх нормы денек два, расслабься. А дальше обратно на диету и вес пойдет вниз. А то организм думает, что ты попала в конц лагерь. Поэтому замедлил метаболизм, жир отдает неохотно. Вообще раз в неделю устраивай себе "разгрузочный день", его еще называют чит милл, кушай то, что тебе нельзя в течении недели.
Спасибо за совет, попробую)
Гость
А смысл? Я пришла к выводу что есть можно все что хочется, но маленькими порциями. Иначе всю жизнь придется жить без сладкого, хлеба итд. Если конечно готовы, то велкам. Я нет. Недавно начала урезать порции, небольшой прогресс есть.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гостья
Жля всех кто отчаялся уже давно существует ПГ
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 533 темы
Новые темы за 3 дня: 96 тем
- Кто-нибудь пробовал белковую диету?8 ответов
- Почему вечером постоянно тянет есть, даже когда не голодная?38 ответов
- Совсем не ем роллы и суши, с трудом переношу даже их запах, а друзья так и пытаются заставить меня их съесть4 ответа
- Как похудеть?19 ответов
- Как похудеть?4 ответа
- Тренировки без зала. Как организовать себя?9 ответов
- Ужин,еда для пожилых3 ответа
- Питание при гипертонии4 ответа
- Мечтаю очистить питание...7 ответов
- ПилатесНет ответов
Популярные темы за 3 дня: 16 тем
- Почему вечером постоянно тянет есть, даже когда не голодная?39 ответов
- Как похудеть?19 ответов
- Тренировки без зала. Как организовать себя?9 ответов
- Кто-нибудь пробовал белковую диету?8 ответов
- Мечтаю очистить питание...7 ответов
- Совсем не ем роллы и суши, с трудом переношу даже их запах, а друзья так и пытаются заставить меня их съесть4 ответа
- Как похудеть?4 ответа
- Питание при гипертонии4 ответа
- Диета любимая4 ответа
- Ужин,еда для пожилых3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема