Полезные перекусы

Какие заготовки вы делаете дома,чтобы полезно перекусывать? Например если между завтраком и обедом сильно захотелось есть,что готовите,чтобы не срываться на вредные чаи с печеньицами и конфетами? Чтобы по быстрому и сытно и не вредно?

22 ноября 2020, 10:20

Летиция

Часто здесь бываю

[11399122]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

8 ответов

Последний — 25 декабря 2020, 02:35 Перейти

Гость

[3299450187]

22 ноября 2020, 10:40

Мне кажется, у каждого свой рацион, я люблю орехи, особенно фундук, сухофрукты

Жужа

[2933710504]

22 ноября 2020, 10:46

Верно. Я вот орехи вообще не люблю. У меня перекус или йогурт или сыр

Гость

[60335224]

22 ноября 2020, 12:41

Фрукт с орешками, кусочек сыру.

Золотая рыбка

[933940808]

22 ноября 2020, 13:23

1. Свежие овощи (морковь, огурец, помидор и др.)
2. Фрукты (яблоко, груша, персик и др.)
3. Ягоды(клубника, малина, смородина и др.)
4. Сухофрукты (курага, чернослив, дыня и др.) с чаем.
5. Кефир
6. Чай с молоком
7. Творог
8. Орехи (кешью, арахис, грецкие и др.)

Гостья

[2191340421]

22 ноября 2020, 18:22

Меня сыр всегда спасает. И готовить ненадо и вкусно и полезно. Ну ещё можно как вариант готовить ПП паштеты и с хлебцами перекусывать. Авокадо с лимонным соком,перец, чуть соли. Яйца сварить. Творог,йогурт. Чай кофе с молоком.
Фрукты лично мне вообще не помогают от голода,кружка кипятка с лимоном помогает,а фрукты нет,но ем все равно для пользы.

Гость

[407169478]

22 ноября 2020, 19:57

Зачем перекусывать? Если вы чувствуете голод между завтраком и обедом, значит, нужно увеличить порции, а не перекусы себе устраивать.

Гость

[1813045458]

22 ноября 2020, 20:50

Огурцы, морковка и имбирный чай. Если прямо оооочень хочется есть, то жую хлебцы с высоким содержанием клетчатки - wasa. Мажу их плавленным низкокалорийным сыром и кладу сверху овощи! Этого хватает на 3-4 часа до нормального приема пищи.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Валя

[3292666254]

25 декабря 2020, 02:35

Я на перекус развожу в кефире Турбослим активные волокна - это порошок с волокнами кукурузы. Есть после него вообще не хочется, и очищает организм хорошо

Похожие темы