Без мучного, сладкого, фастфуда,, кетчупы, майонезы всякие, газировок. Начните хотя бы с этого
Золотая рыбка
[933940808]
#2
Правильное питание - это: 1. Приёмы пищи в определённое время. 2. Приём пищи не реже 3-х раз в день. 3. Наличие витаминов, микроэлементов и др. полезных веществ в продуктах питания. А значит, есть много свежих овощей, фруктов, не отказываться от мяса. 4. Часто использовать щадящие способы приготовление пищи : на пару, в духовке, тушение, варка. Жарку использовать редко, особенно вреден фритюр. 5. Не использовать продукты, содержащие вредные пищевые добавки, ГМО.
Гость
[956296365]
#3
...плюс баланс жировых и углеводных калорий. Все жира боятся до икоты, а ведь инсулиновые качели раскачивает совсем не жир...
Гость
[3667904231]
#4
Это по Ломоносову. Когда выходит столько же сколько и входит.
Гостья
[1186674151]
#5
Гость
Без мучного, сладкого, фастфуда,, кетчупы, майонезы всякие, газировок. Начните хотя бы с этого
Могу отказаться только от газировки). Остальное - основа питания. Но и газировку иногда хочется.
Гостья
[1186674151]
#6
Гость
Без мучного, сладкого, фастфуда,, кетчупы, майонезы всякие, газировок. Начните хотя бы с этого
Считаю, что в умеренном количестве можно это кушать, и будет польза.
ПП - это, в первую очередь, УМЕРЕННОСТЬ. Переедание и строгие ограничения - это крайности, которые, по сути, являются признаками наличия РПП.
Варвара
[602865217]
#13
Правильное питание это максимально сбалансированное меню по калориям и по жирам с углеводами. Я сама так не смогла научиться все это считать и готовить. Поэтому беру в General food уже готовые рационы через услугу по подбору питания general-food.ru/podbor-pitaniya Благодаря именно этому доставщику мне удается постепенно худеть и не гробить организм диетами.
Гость
[1773391021]
#14
Гость
Без мучного, сладкого, фастфуда,, кетчупы, майонезы всякие, газировок. Начните хотя бы с этого
И что это даст? Будем жить вечно? Или помрем молодыми?
Гость
[1771527146]
#15
🍑Хочешь похудеть и быть в отличной форме? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Тогда тебе ко мне🤗 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ДЕВУШЕК В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ✅ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Это особенное сообщество,где снижать вес проще и интересней🤗 А все потому что,ты не одна,нас таких много☝🏻 И все мы хотим быть ещё более обворожительными и стройными❣️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А так же вас ждёт: 🔸Бесплатные марафоны 🔸Живое общение 🔸Реальные результаты 🔸Полезные советы 🔸Меню на каждый день 🔸Подборки физических упражнений 🔸Лайфаки и секреты легкого похудения ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔴Если хочешь к нам,а ты наверняка уже захотела😉 то скорее пиши мне сообщение в viber
+ 79013437150
с пометкой «хочу в чат» и я тебя добавлю💜
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Маша
[535278237]
#16
Считаю, что вкусно и полезно сейчас в наше время можно спокойно и без проблем питаться за счет всяких доставок. Я предпочитаю покупать еду у Московского доставщика general-food.ru. Мне нравится что регулярно обновляют меню, что много салатов и мясных блюд. Я не любитель каш и макарон, но тут для меня с моими требованиями есть отличный выбор. Время доставки: вечером с 18 до 23 или утром с 8 до 14 Меня это устраивает как нельзя кстати.