Как начать есть нормально

Я слишком избирательная в еде ,редко пм свою еду(хотя готовлю я в полне вкусно),люблю еду из кафе ,из магазина готовое,и некоторые есть любимые продукты. Так вот если в холодильнике нет того чего я хочу ,хотя есть крупы ,мясо ,овощи(то есть можно приготовить полноценный прием пищи) ,я могу ходить голодной весь день. последнее время денег стало меньше и не хватает на любимую еду,вкусняшки всякие. А вот мяса,гарниров всяких полно(дают из дома). Так вот ,есть ли хоть один способо реально приучить себя есть первое(что-то жидкое) ,второе и как все люди... хотя бы два раза в день. Я очень хочу питаться своей полноценной едой,блюдами,а не перекусами,тем более денег юольше на это все нет,а я хожу голодная третий день,ем конфеты с кофе,бутерброды иногда