Завтрак - молочная шоколадка с начинкой из печенья (115 грамм).
Обед - оливье (150 грамм); кока кола (пол стакана).
Ужин - яблоко (150 грамм); вафли (34 грамма); чай.
За день 1214 калорий.
Я тоже худеть начинаю к весне;)))
Не бздите, тут за одну колу и шоколадку вместе с майонезным салатом к калоражу можно нолик приписать.
фу, кока кола отстой!
завтрак - кофе
обед - тарталетка с грибами и сыром, рыба красная и овощи запеченные в духовке, сырокопченая колбаска, оливье, черный хлеб
перекус - 2 сырных шарика по типу рафаэлки, маленький бутер с черным хлебом и сырокопченой колбасой.
на ужин еще поем щи.
И все равно потеряла где-то 1 кг и к без того низкому весу.
завтрак - кофе
обед - тарталетка с грибами и сыром, рыба красная и овощи запеченные в духовке, сырокопченая колбаска, оливье, черный хлеб
перекус - 2 сырных шарика по типу рафаэлки, маленький бутер с черным хлебом и сырокопченой колбасой.
на ужин еще поем щи.
И все равно потеряла где-то 1 кг и к без того низкому весу.
ой, не щи, а борщ
Не бздите, тут за одну колу и шоколадку вместе с майонезным салатом к калоражу можно нолик приписать.
Шоколадка - 620 калорий; салат - 280 калорий; кола - 45 калорий; яблоко - 85 калорий; вафли -182 калорий; чай - 2 калории.В сумме 1214 калорий.Что не так?
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Шоколадка - 620 калорий; салат - 280 калорий; кола - 45 калорий; яблоко - 85 калорий; вафли -182 калорий; чай - 2 калории.В сумме 1214 калорий.Что не так?
Все не так! Зачем нам знать что ты жрешь? Какая польза посторонним людям от этой информации?