завтрак - кофе
обед - тарталетка с грибами и сыром, рыба красная и овощи запеченные в духовке, сырокопченая колбаска, оливье, черный хлеб
перекус - 2 сырных шарика по типу рафаэлки, маленький бутер с черным хлебом и сырокопченой колбасой.
на ужин еще поем щи.
И все равно потеряла где-то 1 кг и к без того низкому весу.
Обед - оливье (150 грамм); кока кола (пол стакана).
Ужин - яблоко (150 грамм); вафли (34 грамма); чай.
За день 1214 калорий.