Бегемотик

не время страдать время действовать :)

Снизьте для начала калорийность. Для начала как минимум перестанете набирать. Можно посидеть на гречке с зелёными яблоками вприкуску. Можно есть вареную куриную грудку, натуральные йогурты, овощи (огурцы-помидоры-зелень).

Насчет спорта - да нафиг спортзал. Можно заниматься и дома. Бег на месте, танцы под бодренькую музыку. Упражнения можно найти в сети какие угодно на разные зоны. Очень многое можно делать дома.

Все у вас получится. Удачи!

Насколько мал ребёнок? На ГВ?

Почти три. Но почему я была худая когда кормила (кормила год), а после начала набирать, хотя не стала больше есть

Спасибо 🤗 уже начала заниматься дома, главное заставлять себя

🍑Хочешь похудеть и быть в отличной форме?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Тогда тебе ко мне🤗
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ДЕВУШЕК В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ✅
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Это особенное сообщество,где снижать вес проще и интересней🤗
А все потому что,ты не одна,нас таких много☝🏻
И все мы хотим быть ещё более обворожительными и стройными❣️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А так же вас ждёт:
🔸Бесплатные марафоны
🔸Живое общение
🔸Реальные результаты
🔸Полезные советы
🔸Меню на каждый день
🔸Подборки физических упражнений
🔸Лайфаки и секреты легкого похудения
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔴Если хочешь к нам,а ты наверняка уже захотела😉
то скорее пиши мне сообщение в viber

+ 79013437150

с пометкой «хочу в чат» и я тебя добавлю💜