Рост 150, талия 70. Бедра 100, грудь 90. Вес не знаю(нет весов) но живот огромный. Не влажу в свои вещи, кроме лосин🤦♀️ Маленький ребёнок, не возможности ходить в спорт зал. Кто как худел дома поделитесь? . Никогда не сидела на диетах, а после рождения ребёнка была меньше чем сейчас 😭 реву😭😭
Снизьте для начала калорийность. Для начала как минимум перестанете набирать. Можно посидеть на гречке с зелёными яблоками вприкуску. Можно есть вареную куриную грудку, натуральные йогурты, овощи (огурцы-помидоры-зелень).
Насчет спорта - да нафиг спортзал. Можно заниматься и дома. Бег на месте, танцы под бодренькую музыку. Упражнения можно найти в сети какие угодно на разные зоны. Очень многое можно делать дома.
Снизьте для начала калорийность. Для начала как минимум перестанете набирать. Можно посидеть на гречке с зелёными яблоками вприкуску. Можно есть вареную куриную грудку, натуральные йогурты, овощи (огурцы-помидоры-зелень).
Насчет спорта - да нафиг спортзал. Можно заниматься и дома. Бег на месте, танцы под бодренькую музыку. Упражнения можно найти в сети какие угодно на разные зоны. Очень многое можно делать дома.
Все у вас получится. Удачи!
Спасибо 🤗 уже начала заниматься дома, главное заставлять себя
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[1771527146]
#6
🍑Хочешь похудеть и быть в отличной форме? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Тогда тебе ко мне🤗 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ДЕВУШЕК В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ✅ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Это особенное сообщество,где снижать вес проще и интересней🤗 А все потому что,ты не одна,нас таких много☝🏻 И все мы хотим быть ещё более обворожительными и стройными❣️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А так же вас ждёт: 🔸Бесплатные марафоны 🔸Живое общение 🔸Реальные результаты 🔸Полезные советы 🔸Меню на каждый день 🔸Подборки физических упражнений 🔸Лайфаки и секреты легкого похудения ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔴Если хочешь к нам,а ты наверняка уже захотела😉 то скорее пиши мне сообщение в viber