закидываться клетчаткой. Она создает объем, ощущение насыщения без калорий - капуста, овощи, фрукты, злаковые каши и проч. Есть риск повышенного метеоризма..но, красота требует жертв
Гость
[2145079091]
#2
Есть секрет. Если не есть углеводы то инсулин не выделяется и уровень сахара в крови не падает и есть не хочется. Надо питаться жиром 80процентов и белком 20 процентов и зелень можно есть но фрукты нелтзя в них фруктоза.
Гость
[2145079091]
#3
Гость
закидываться клетчаткой. Она создает объем, ощущение насыщения без калорий - капуста, овощи, фрукты, злаковые каши и проч. Есть риск повышенного метеоризма..но, красота требует жертв
Я ем 1раз в день и есть не хочется если есть жир и сало масло сливочное в основном и 20процентов белка.
Автор
[352535572]
#4
Стараться не думать о еде. Использовать еду только как топливо, которое необходимо, для работы организма. Посмотрите мотивации в Ютубе. Весь аппетит у нас в голове.
Гость
[2145079091]
#5
Это освобождение от еды. Есть не хочется если есть сало. Людитак и питались всегда салом. Жили в лесах полей с пшеницей и сахара у них не было. Попробуй и похудеешь как я.
Гость
[2145079091]
#6
Автор
Стараться не думать о еде. Использовать еду только как топливо, которое необходимо, для работы организма. Посмотрите мотивации в Ютубе. Весь аппетит у нас в голове.
Если питаться жиром то есть не хочется. Вам в это трудно поверить. Вы жертвы тупой пропаганды.
Гость
[435461978]
#7
Постепенно уменьшать желудок, сокращая размер порции
Постепенно уменьшать желудок, сокращая размер порции
Есть 1раз в день чем реже есть тем меньше инсулин выделяется а инсулин приказывает клеткам запасать энергию. Если его мало то человек худеет.
Гость
[3871785632]
#9
Пить воду.
Светлана Якуненко
[1305458986]
#10
А вы худеете , находясь дома? Если да, то во-первых, старайтесь этого не делать, потому что дома мысли всегда о еде, если выхода нет, то не покупайте вредные продукты, сделайте так, что бы «сожрать» вредного было нечего!
Гость
[4037667801]
#11
Гость
Я ем 1раз в день и есть не хочется если есть жир и сало масло сливочное в основном и 20процентов белка.
LCHF или кето - это конечно эффективно, но нет исследований о долгосрочных последствиях. Как долго сможет печень жиры палить? Как быть с ldl холестерином? Как быть с кетонами в организме? По поводу фруктов соглашусь - никогда не понимала их необходимости.
Я кальян курю. Покурила кальян с лимонным пирогом - как будто десерт скушала. Так что такой вот лайфхак)
Гость
[1957131886]
#13
Анна
Я кальян курю. Покурила кальян с лимонным пирогом - как будто десерт скушала. Так что такой вот лайфхак)
У меня тоже кальян пылится где-то. Но табака нет. А вообще сладкое - моя слабость.
Анна
[1427302180]
#14
Гость
У меня тоже кальян пылится где-то. Но табака нет. А вообще сладкое - моя слабость.
Можно онлайн заказать. Я курю MustHave - в каждом интернет-магазине, и вкусов кондитерки много, кстати.
Гость
[1957131886]
#15
Анна
Можно онлайн заказать. Я курю MustHave - в каждом интернет-магазине, и вкусов кондитерки много, кстати.
Помимо пирога вы что советуете?
Анна
[1427302180]
#16
Гость
Помимо пирога вы что советуете?
Пинкман очень сладенький, вишня, сладкая дыня, печенье. Там множество всего: глаза разбегаются.
Гость
[3210034686]
#17
Самый простой способ - просто не покупайте еду. Только полезное и в ограниченном количестве.
Flower
[2920089867]
#18
Мне помогает ложка мёда с водой. Проверенный способ сбить аппетит.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[4037667801]
#19
Flower
Мне помогает ложка мёда с водой. Проверенный способ сбить аппетит.