Работает ли интуитивное питание?
Если питаться интуитивно, тоесть есть по голоду, останавливаться когда сыт, не переедать, то можно получить худое подтянутое тело? Если еще добавить спорт. Мне нужно сбросить буквально пару кг, худею с небольшого веса, но не хочу опять мучать организм диетами
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
наверное, оно одно и работает с устойчивым эффектом
Нет, на интуитивном питании можно перебрать с суточным каларажом. Не надо сидеть на диетах, питайтесь в рамках вашего индивидуального суточного калаража с небольшим дефицитом в 10-15%, занимайтесь спортом, пейте достаточно воды и будет вам счастье))
Гость
Интуитивное питание + ЗОЖ = естественное тело.
Это хорошо тем, кто не хочет никого обманывать, а потом ныть "уыыыы, я не могу больше худеть, а меня разлюбиииилииии!"
Так что да, работает.
Это хорошо тем, кто не хочет никого обманывать, а потом ныть "уыыыы, я не могу больше худеть, а меня разлюбиииилииии!"
Так что да, работает.
Кэп
В нашем мозгу нет ограничителя по питанию, потому что в нём не было надобности на протяжении тысячелетий. Для мозга чем больше жира, тем больше запасов энергии, тем лучше, так что питаться нужно осознанно, потому что организм так и норовит пережрать)))
Работает. Я всю жизнь так ем. Выгляжу отлично!) Но что не хочу, то не ем - кефир, например, не пью годами. И ряженку тоже вообще никогда не пью.
И йогурты тоже не ем. Творог ем только сладкий. И т.д. Если вы готовы, что вы не будете себя изводить, если вы чего-то не едите, то велком!)
Кри
Интуитивное питание, это прежде всего чувствовать когда ты наешься. То есть лично я, ем, ем, мне вкусно, может, хочу еще, но понимаю, что еще кусок и я объемся.
А не нажираться потому что я так хочу.
Насчет похудеть не знаю, но не наберете точно.
А не нажираться потому что я так хочу.
Насчет похудеть не знаю, но не наберете точно.
Кри
Интуитивное питание, это прежде всего чувствовать когда ты наешься. То есть лично я, ем, ем, мне вкусно, может, хочу еще, но понимаю, что еще кусок и я объемся.
А не нажираться потому что я так хочу.
Насчет похудеть не знаю, но не наберете точно.
А не нажираться потому что я так хочу.
Насчет похудеть не знаю, но не наберете точно.
И еще чувствовать, когда проголодаешься заранее. Например, я сейчас шла с тц на работу (обеденный перерыв, ела часа 2 назад) и зашла купила хот-дог, сижу и радуюсь, понимаю, что если б не купила, сейчас бы проголодалась, хотя тогда не хотела прям есть.
Даже сок не пью лишний глоток, а то потом живот полный.
Но у меня эти чувства день на 4 такого питания появились.
Даже сок не пью лишний глоток, а то потом живот полный.
Но у меня эти чувства день на 4 такого питания появились.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Смотря что у тебя в холодильнике и рационе. Если есть вредности, то не стоит, интуиция подскажет, что хочет бутер. А если и так в основном овощи с гречкой ешь, то пожалуйста.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 460 тем
Новые темы за 3 дня: 124 темы
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?185 ответов
Популярные темы за 3 дня: 38 тем
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?185 ответов
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Болезненная зависимость от спорта25 ответов
- Расчет каллорий19 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Не могу бросить курить4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема