Работает ли интуитивное питание?

наверное, оно одно и работает с устойчивым эффектом

Нет, на интуитивном питании можно перебрать с суточным каларажом. Не надо сидеть на диетах, питайтесь в рамках вашего индивидуального суточного калаража с небольшим дефицитом в 10-15%, занимайтесь спортом, пейте достаточно воды и будет вам счастье))

Интуитивное питание + ЗОЖ = естественное тело.
Это хорошо тем, кто не хочет никого обманывать, а потом ныть "уыыыы, я не могу больше худеть, а меня разлюбиииилииии!"
Так что да, работает.

В нашем мозгу нет ограничителя по питанию, потому что в нём не было надобности на протяжении тысячелетий. Для мозга чем больше жира, тем больше запасов энергии, тем лучше, так что питаться нужно осознанно, потому что организм так и норовит пережрать)))

ЗОЖ это уже не интуитивное питание ))

Работает. Я всю жизнь так ем. Выгляжу отлично!) Но что не хочу, то не ем - кефир, например, не пью годами. И ряженку тоже вообще никогда не пью.

И йогурты тоже не ем. Творог ем только сладкий. И т.д. Если вы готовы, что вы не будете себя изводить, если вы чего-то не едите, то велком!)

Интуитивное питание, это прежде всего чувствовать когда ты наешься. То есть лично я, ем, ем, мне вкусно, может, хочу еще, но понимаю, что еще кусок и я объемся.
А не нажираться потому что я так хочу.
Насчет похудеть не знаю, но не наберете точно.

И еще чувствовать, когда проголодаешься заранее. Например, я сейчас шла с тц на работу (обеденный перерыв, ела часа 2 назад) и зашла купила хот-дог, сижу и радуюсь, понимаю, что если б не купила, сейчас бы проголодалась, хотя тогда не хотела прям есть.
Даже сок не пью лишний глоток, а то потом живот полный.
Но у меня эти чувства день на 4 такого питания появились.

Смотря что у тебя в холодильнике и рационе. Если есть вредности, то не стоит, интуиция подскажет, что хочет бутер. А если и так в основном овощи с гречкой ешь, то пожалуйста.