Работает ли интуитивное питание?
Если питаться интуитивно, тоесть есть по голоду, останавливаться когда сыт, не переедать, то можно получить худое подтянутое тело? Если еще добавить спорт. Мне нужно сбросить буквально пару кг, худею с небольшого веса, но не хочу опять мучать организм диетами
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Эффективные диеты2 069 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
наверное, оно одно и работает с устойчивым эффектом
Нет, на интуитивном питании можно перебрать с суточным каларажом. Не надо сидеть на диетах, питайтесь в рамках вашего индивидуального суточного калаража с небольшим дефицитом в 10-15%, занимайтесь спортом, пейте достаточно воды и будет вам счастье))
Гость
Интуитивное питание + ЗОЖ = естественное тело.
Это хорошо тем, кто не хочет никого обманывать, а потом ныть "уыыыы, я не могу больше худеть, а меня разлюбиииилииии!"
Так что да, работает.
Это хорошо тем, кто не хочет никого обманывать, а потом ныть "уыыыы, я не могу больше худеть, а меня разлюбиииилииии!"
Так что да, работает.
Кэп
В нашем мозгу нет ограничителя по питанию, потому что в нём не было надобности на протяжении тысячелетий. Для мозга чем больше жира, тем больше запасов энергии, тем лучше, так что питаться нужно осознанно, потому что организм так и норовит пережрать)))
Работает. Я всю жизнь так ем. Выгляжу отлично!) Но что не хочу, то не ем - кефир, например, не пью годами. И ряженку тоже вообще никогда не пью.
И йогурты тоже не ем. Творог ем только сладкий. И т.д. Если вы готовы, что вы не будете себя изводить, если вы чего-то не едите, то велком!)
Кри
Интуитивное питание, это прежде всего чувствовать когда ты наешься. То есть лично я, ем, ем, мне вкусно, может, хочу еще, но понимаю, что еще кусок и я объемся.
А не нажираться потому что я так хочу.
Насчет похудеть не знаю, но не наберете точно.
А не нажираться потому что я так хочу.
Насчет похудеть не знаю, но не наберете точно.
Кри
Интуитивное питание, это прежде всего чувствовать когда ты наешься. То есть лично я, ем, ем, мне вкусно, может, хочу еще, но понимаю, что еще кусок и я объемся.
А не нажираться потому что я так хочу.
Насчет похудеть не знаю, но не наберете точно.
А не нажираться потому что я так хочу.
Насчет похудеть не знаю, но не наберете точно.
И еще чувствовать, когда проголодаешься заранее. Например, я сейчас шла с тц на работу (обеденный перерыв, ела часа 2 назад) и зашла купила хот-дог, сижу и радуюсь, понимаю, что если б не купила, сейчас бы проголодалась, хотя тогда не хотела прям есть.
Даже сок не пью лишний глоток, а то потом живот полный.
Но у меня эти чувства день на 4 такого питания появились.
Даже сок не пью лишний глоток, а то потом живот полный.
Но у меня эти чувства день на 4 такого питания появились.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Смотря что у тебя в холодильнике и рационе. Если есть вредности, то не стоит, интуиция подскажет, что хочет бутер. А если и так в основном овощи с гречкой ешь, то пожалуйста.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 466 тем
Новые темы за 3 дня: 7 тем
- Рост 142 см и вес 54 кг. Мне 1815 ответов
- На сколько кг можно похудеть за 1 день?22 ответа
- Офис — это испытание на силу воли8 ответов
- Спустя месяц после расставания с парнем набрала 8 кг6 ответов
- Хочу набрать вес9 ответов
- Сколько можно есть фиников в день?14 ответов
- Сладкое. Как справляетесь?21 ответ
- Советы похудеть36 ответов
- Чем отличается брокколи от цветной капусты?12 ответов
- Батончики. Так ли полезны на самом деле?8 ответов
Популярные темы за 3 дня: 4 темы
- На сколько кг можно похудеть за 1 день?22 ответа
- На сколько кг можно похудеть за 1 день?22 ответа
- Сладкое. Как справляетесь?21 ответ
- Сладкое. Как справляетесь?21 ответ
- Рост 142 см и вес 54 кг. Мне 1815 ответов
- Рост 142 см и вес 54 кг. Мне 1815 ответов
- Сколько можно есть фиников в день?14 ответов
- Хочу набрать вес9 ответов
- Офис — это испытание на силу воли8 ответов
- Спустя месяц после расставания с парнем набрала 8 кг6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема